1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: I1 D6 `0 u3 s) x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: I. ]* F5 R* @) G, F3 a2 g0 b
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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& `( F6 |1 [1 B! ewww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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# C+ W3 \) T$ r6 U+ p: D" T$ p7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% \8 g- ] w& x# Q
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 www2.tvboxnow.com6 K$ a. V- Z2 ?3 F. @8 s. h- d
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E& q9 h* E- M. ~2 a" e
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: x/ N3 C+ s4 d
7 z* s1 ~/ d# ]8 y& E11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
1 S# z! | T7 u# S- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R$ N# }& N" m4 p4 G, x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com. q. q% M0 G2 P% i3 j
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13.. 天天喝水八大杯
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1 q6 P2 H* a2 z8 N8 X8 ]3 y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 Y$ B8 ~. M2 ^" Q1 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?4 S1 k% ]. X1 h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇$ u d! P4 i8 V' l0 v) Y4 V f2 n
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" V- `+ X! I; T0 U- p4 J% b
5 c9 j7 U( `: D% ~, z6 h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡4 ]( A7 H' ^% e* L, O8 M( i
, S- A6 c. l9 L! l- ?) ]www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 C& \8 V' L3 b L& ^- `
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 8 j$ W! n/ k* B8 s5 n0 }
! O+ G; }4 X/ ], O21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: F7 g7 \$ M0 \2 C8 x, E5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 o3 Q k2 k$ x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 F' B) g9 p! M2 h
6 i" s1 b0 L% l+ M6 G; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?& ?! W2 w# |# I' Z2 y
+ a( j8 J0 l9 s8 R! E j Cwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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$ Q4 B5 ]6 l8 x; n$ k$ x$ f+ r/ ftvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 S/ M9 T7 m, b2 q" n4 d
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇% r" b' N8 N: X8 v7 }* h
$ z& m4 ~# u" \ u3 W, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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- W0 z0 U5 d; }: U# l7 y. L32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇) f: j3 z3 x3 X E7 g
5 [$ x4 C3 I6 Q# s$ w6 Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 D- x7 _5 u6 a: x* _- ]: {
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb2 F, k3 ~* p( t. }
' g: z( B; U6 i3 y# O" f0 ?6 T/ ]tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ E/ k9 d* F# z# s2 I
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片0 p$ j$ W" ]* e: j- L8 Y. Y' m
; I- A- z2 p+ t1 ?! p0 D9 m! l1 [ Lwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: @- `3 J) V3 I8 j' Q3 X' l7 `7 G/ F
2 b, q. z; |, q1 X) Z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物% N) [6 q' M7 I- V) P
5 ~) p+ j0 T! c40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com- A+ u# R( j) z
, p. P9 n' V' P8 x8 k; C& B41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖6 t; V8 B& k0 l6 U
+ i& g& a: X* d, Ctvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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( G$ z! a! t/ q" X7 Y" [tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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