現在以電腦維生的人越來越多了,但是您知道嗎?天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢!
+ T2 c' C4 P7 O5 T公仔箱論壇
- B. [5 |+ t2 v& M) S公仔箱論壇★綠豆薏仁湯
- A. |( W' i5 ]1 M綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
, v6 R+ a _" Z ntvb now,tvbnow,bttvb' b6 Y3 P* `+ e$ l' W$ f
★綠茶 www2.tvboxnow.com: X: C, D9 O5 Z E: x+ b
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
; N( @: v3 F/ X
! w- i& E5 S8 y公仔箱論壇★枸杞茶 0 [) \- ^8 N3 J" f: H" @: G
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為它本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃,對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。公仔箱論壇; t' T, A& r- @( |
; k0 I$ l/ \% l/ `( O7 z9 ]* ftvb now,tvbnow,bttvb★菊花茶www2.tvboxnow.com% H: |1 T+ x% m8 r
有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝,或是飲用蜂蜜菊花茶,對於疏肝解鬱都有很大的幫助。
! a% `; B6 K, T% y* X* W [$ I- a5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 I) z8 a1 b5 O! F/ x
★決名子茶
! r2 \5 g% m& X0 z2 K1 Ctvb now,tvbnow,bttvb決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。) R) T1 ?! ~* ]1 Z' @
tvb now,tvbnow,bttvb( }4 p9 Y* `) S6 l5 R
★杜仲茶
. Z! O& ~# }+ B1 B+ f! y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,) J6 \' Y9 g& L5 m
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |