現在以電腦維生的人越來越多了,但是您知道嗎?天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢!
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! h' d: V/ S+ G2 G! r) `: \* e★綠豆薏仁湯
+ p# {$ \/ a! U# [! \( ^4 m綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
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★綠茶 - Z3 J7 y" a$ h
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
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★枸杞茶 tvb now,tvbnow,bttvb; Z, q+ y, y' I7 t0 z2 ]
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為它本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃,對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* ]5 V2 f/ Q. p) Y1 U' ]
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★菊花茶
) \' W* n# j# k6 ]' p有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝,或是飲用蜂蜜菊花茶,對於疏肝解鬱都有很大的幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O c, Z8 H0 n8 n( q+ W) w! k9 [6 Q% }
& r' v2 H2 T6 t( M$ J★決名子茶
i' @ p7 w* i# \1 q$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 k4 A3 }: X/ r
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★杜仲茶
6 `7 _! R# k, Z0 ]. Z+ {$ s% W公仔箱論壇杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,% R! m8 U4 N! g( e0 V$ w# j
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |