返回列表 回復 發帖

睡前喝豆漿

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
; C  I. ]9 \4 b" \  Ztvb now,tvbnow,bttvb( f, V! e  _2 z
1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 h# w3 d7 v/ u( H
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
  {" o* V# _. g! p7 ~4 n$ {公仔箱論壇此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯tvb now,tvbnow,bttvb( |9 y* @# o* P1 m( z8 L: t) V+ T
250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。
$ ?0 L7 X2 e7 i: e/ M但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
0 S" D6 |0 S* M; Q/ y- Xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 V) D. N0 l% z1 V3 {( @
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
; b2 ]2 g5 G; Z0 y3 ]& h吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!
+ t: a; G( k5 q+ `8 G0 }www2.tvboxnow.com
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' t( y& a9 }/ @
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
, x9 ]( S2 l# t" a0 K6 g' S8 |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 V+ N7 \7 ~% B+ L3 l# X' h# g# G& ^/ e

. e  p- Y9 C) U/ L' G4 n
3 C$ h$ G" k0 r) f$ n6 d5 `+ W; `2 T/ v: B$ z
tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 R, S+ M& W- l( ]2 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- ?% j$ P9 ?6 n) C: c
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
9 K  I1 W* \; x* ?3 S+ C* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
! A& L$ f0 w% ~6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。, U: C! [& G. z" O( k0 D

8 K: k3 i/ i2 L+ Q2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
- K5 T9 ?. H& K- E2 Hwww2.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。4 G( O. N, T3 H" q* f
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。
7 C) V" S) P& z) G專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』
1 {$ @( ]; X2 r- {; ctvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考' l  z6 y" D' {6 L) e" X, ?

) w( V7 F* J+ R) P$ \人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:www2.tvboxnow.com6 P+ U3 ^( _" e8 ?) d- J

. t- D5 M/ d, N& H0 }; Y3 d' i$ S, S! ~/ \

. ~0 ~+ I. p0 |0 M6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 k# k% x" \1 S
+ p$ ]) a4 \" Y+ Z# F3 E7 C* W) l$ l
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ H; A+ H2 e  O8 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 g' Z4 P8 H4 z! Z. `# C$ ?' v' X- \' J
! P8 O6 y  o' E' z; L

6 T. `+ d0 x! {! X5 h" j. ?: x4 h
6 J' U- n: L; t: u* P" L1 t5 b/ P) ^- X
另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
% @4 s) ?) ^4 [# _) q( N5 p% }8 N3 ywww2.tvboxnow.com
' c. m. P) }7 c7 L$ |% [
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
9 [1 }) O+ j) h1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 e+ Q: d! B5 \5 {* b
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 D0 U$ V9 k; b) Q3 V" G; p
9 `7 s( o1 ~1 [% [. E0 Y
- A4 U  l/ _8 `' ~" W

& y' l: G. x  i; d/ owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: m2 ~4 ]1 w- Y" I. ?+ k
2 @# e/ z2 e' d/ k, E

7 d- _: D2 P+ z& s5 P$ a" Z公仔箱論壇
* Z' N4 H0 V+ c' K+ c1 d- r' ^/ t
% W, L3 @) a2 u+ K2 C6 y/ x1 v& \+ G. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _& w3 N9 R3 z$ |$ K2 x: T$ V+ zwww2.tvboxnow.com自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
, y* p/ V) b6 a1 A7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R' e( f! ]2 n/ I0 ]3 u5 t
2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning), F2 Q6 t: x/ _% a! R0 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' t" v6 q8 z- ]
% }2 @5 n5 w5 D- k( J: P$ Z

; O- p" P) x3 R5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f! p! G4 [1 [) J' b7 a8 X" w公仔箱論壇公仔箱論壇: F, f+ a5 O+ ^/ N
tvb now,tvbnow,bttvb) `) ^- u$ |  U; A" I" Z  s( }
, O9 H. d  F2 i5 E1 `
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒尿液中排出。) i& c7 m9 N4 d. ?% Y' F

# n" o2 Y7 f1 ~! o5 jtvb now,tvbnow,bttvb# z: s8 m2 d. v5 d- t
tvb now,tvbnow,bttvb" p/ n  X, O) M$ T. n9 Y

9 H+ _* m. e+ L! S8 F! D' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R) p( T( E! ]8 r- U/ {1 G# ]0 ^. N: j, }$ Y  w+ l; q5 n8 l2 D
tvb now,tvbnow,bttvb  j9 e' q1 t% r# a- y
3. 運動出汗法:(do exercises)8 f& ^. k! Y2 m
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。* l2 ?' F/ W$ H
tvb now,tvbnow,bttvb' [: S( m5 l! i8 V
4. 巧用食物法:' c. `# l+ D9 u) l8 k! M) O  u) J
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) www2.tvboxnow.com7 d( M  U% K7 H+ [  {
  C: B2 O' h5 C9 L0 T2 ~6 x
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 \5 v3 Y; W0 z' w
www2.tvboxnow.com6 E8 a' Y2 K5 Z

$ I1 T% S4 g" N
; c: @$ b, a+ p; s6 i; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) `2 u. U! v- L4 q$ \: r, d

  F# X3 w$ R3 E4 R
( E5 I8 H: ?8 E: ?' [( E, hwww2.tvboxnow.com
6 x7 h& X9 b3 `/ M! G% ^$ twww2.tvboxnow.com●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
0 F. k: U& Q" |4 L: Q" cwww2.tvboxnow.com
2 K8 D! F# S8 [$ b
" w6 r9 x% O/ S) [  }% g( mtvb now,tvbnow,bttvb/ ]% K' \- V% f) W8 O3 B4 K) ]

- d( v  N; y: `  m* j8 t' NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 r4 d/ k2 ]% X5 c

5 |$ K$ t6 P1 f5 f& T- P1 d( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 E: c4 D0 Y$ P, l$ l/ B

) @& x! Q" O% Z, V# Y* bwww2.tvboxnow.com
. [; N2 N% ~% P" M公仔箱論壇
2 I  t' S' Y9 R/ i/ D, V, t, U公仔箱論壇
) r! M" J1 N8 }* T8 d公仔箱論壇# \0 v) }3 M: K( M! P. i+ D
多謝教路哦!1~2!!!~~1~~
綠茶我常喝tvb now,tvbnow,bttvb3 l! s& j6 [% u3 R, `
不過有的報導又說TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ \7 ^+ d7 s6 i8 b9 V9 J; K3 L& V' ?
喝茶不好
我平日是早上喝豆漿,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- v& G. c% N" O
不知到效果與睡前會否相同呢?
係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~tvb now,tvbnow,bttvb- O+ C/ @# }2 N5 E9 q: N
有冇話幾耐之前飲...?
很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
很受用~ 謝 謝分享 :)
thanks
Thanks for sharing.
thanks for sharing
Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
有用,多谢分享!
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
9 g2 P$ @6 y6 ?# Qwww2.tvboxnow.com
; e3 `4 W( P9 _  A/ m$ x公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)公仔箱論壇* Z# l: R* s' N3 ]2 R
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製 ...我觉得唔错!tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 g: y7 E& ]
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错!

The chair is tall be

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
nice to know, thanks for sharing
返回列表