[健康資訊] 保護眼睛的七種方法

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1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
( }: l2 m8 A0 [( J; ~1 N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [2 o- g: }' c2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
: D& F+ L1 n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L0 J+ d3 s5 _3 p+ H公仔箱論壇3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [: z  h  `9 b: P  X! V3 `9 x6 Z

; H. X" p, M) I' v( qwww2.tvboxnow.com4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。" r. @1 c7 m8 s: r9 C; L* |

; i8 y2 F1 ~2 S3 T5 E* W& A. z; @tvb now,tvbnow,bttvb5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
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6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。' N1 `+ Y+ f7 |

/ H0 ]/ F, d0 M* D* m- Ytvb now,tvbnow,bttvb7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

chestnut

thank you so much for sharing....great tips!!!!

kingjames

thx 4 sharing ; s3 H  V) [8 v2 v, X. V
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kent8118

Thanks For Sharing!!!