「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多公仔箱論壇6 R7 _7 ~2 _) d( w) t
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：# i* X5 r8 l: t" k6 p
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口水分泌不足
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" }' d+ q O9 \www2.tvboxnow.com營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 公仔箱論壇! A4 y- i! g8 {6 v+ ~: J
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1 G" ~" a* j; j9 c+ X8 U, ~' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱氣 + 虛火上升
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- q; {3 h# j4 Z1 I公仔箱論壇呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜公仔箱論壇4 f( k2 w. w2 _. h' n' k
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。. |9 l3 A: w- C
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缺乏維他命C' u' F1 V9 W( {, u/ ^( d
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。www2.tvboxnow.com' Q5 s9 \5 W0 [* [8 n6 c
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! A2 l1 s; s! s# l2 g9 ?9 T5 K3 b( A壓力大或過度疲倦
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) _! [$ T, X+ z0 w* u5 P7 l0 k另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物
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要預防痱滋，可從食物入手。
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3 a: l/ X5 m% {- N, L5 P5 t營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。# m: t& Q# l0 N5 N) W. C
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維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: + _% v+ N. X" [6 M! A; h: J2 |
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4 ~& Y @$ \$ @4 Iwww2.tvboxnow.com豬湯 肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 `6 b( H" D: T1 x& [ [7 S
* Z0 H2 l3 D8 b Q/ _: r想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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$ `+ J# e0 n4 S, {7 U0 G, d公仔箱論壇海帶綠豆糖水 紫菜、海帶 O6 w% v' @0 L7 @, `4 h7 T
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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3 p$ r3 ?* ~8 y6 y9 k) Pwww2.tvboxnow.com痱滋舒緩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! ~/ T2 _% n. w; ^
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濃茶、濃鹽水公仔箱論壇4 G4 u: b4 w( G3 _/ g
4 c8 p5 K& ]' n5 ?3 T8 n) a3 b3 Bwww2.tvboxnow.com建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 $ S% \6 Q2 z+ X& W1 I9 T
2 ?6 i: Z: r, t; W6 ftvb now,tvbnow,bttvb要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。tvb now,tvbnow,bttvb! R: K6 u$ ]/ ]& z/ a
2 f% [- s5 i O* H8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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