動作1／按摩整體腹部+ [- F, G8 J2 t2 Z& w
使用部位：手心。公仔箱論壇# O2 F* N' Y( e) @( \
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。www2.tvboxnow.com* n& {. S3 ^: q+ L8 ^2 \" }0 G: v
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb; ?$ k/ _, I2 v! d
使用部位：拇指以外的四根手指
, @0 S/ o d h- b( ~左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇 n2 f3 V. {2 @% J& H. @
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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2 i. o5 J8 T G1 o+ Vwww2.tvboxnow.com動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇' H: u" K. `7 G" R3 |
使用部位：拇指以外的四根手指。www2.tvboxnow.com& _0 V0 Q9 V* [9 K, ?
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
1 }8 M( z$ s. S, ~0 F$ a9 X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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