動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb5 R! r3 ?# g2 }
使用部位：手心。
/ e1 N4 u- o* B8 f- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
/ o3 i. \: a/ K: ~$ K" R: t' A2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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- d0 j* v5 j& _0 P公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄
7 i$ f9 G% B; i, j s公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb! o$ D" n. H, q/ B3 x% @
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
! ? l* i: K/ zwww2.tvboxnow.com共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮
; u3 m; y$ J" Y! V: q公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。
9 t9 @: Y- F, @+ Y2 e+ O" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
8 W5 _9 B6 G4 J5 ]& v$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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