“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 T, F1 s* p5 f1 [& m$ ^, u
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) `# w& f8 P& U! rtvb now,tvbnow,bttvb1栗子：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y8 k0 [$ c8 ?" z. T
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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" |! w& @$ \) r% V# e0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2合桃：www2.tvboxnow.com2 d& E5 D+ v$ w/ b
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。www2.tvboxnow.com+ `' m+ s, v) {
; N5 Z/ S/ _8 j7 N, iwww2.tvboxnow.com3紅棗：
; K/ }* Q) Y1 L! [/ e$ F1 O- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。www2.tvboxnow.com4 I- `- k5 q) i/ \) w9 W
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& A% Y& G- I8 g# e: K( x+ S公仔箱論壇4苦瓜：
0 ^: y. p+ R1 j' Htvb now,tvbnow,bttvb苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇$ c0 \, W$ n* x e& R3 x
& c/ {+ K9 T/ F: l) B8 W5山藥：tvb now,tvbnow,bttvb! j. V# s+ R$ _: H3 n
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。" `0 b8 H: p2 e: w0 \
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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