提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
5 b* c- k2 G7 J+ T# ?6 z/ I公仔箱論壇Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。% H1 J" p2 ~5 r0 }8 L {& y; q$ \; ^
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
0 Y* r4 Q0 h& j1 e6 owww2.tvboxnow.com隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！公仔箱論壇% @' M% ], ]( {9 r9 d" d. O; ]% M# P
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
0 ~2 T% o R+ R9 n/ D' V5 J3 V F奇異果
: F) m( Q2 O& H i2 \8 T" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●性味：味甘酸，性寒
6 q; Y& A$ H3 J2 t1 g" {●功效：解熱、止渴、利尿、通便
8 ]' t5 }8 s( Y, j6 Bwww2.tvboxnow.com●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" J) {0 J2 P3 g5 k) y
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g公仔箱論壇, P8 s8 _* x$ H# v6 ~: V0 T; i
Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# G+ B n3 e1 O! |* e
妳也可以吃鳳梨＋橘子
. Z$ M) z5 s. x! ^tvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！www2.tvboxnow.com4 q% n2 x0 }1 E& Q: M B3 S
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _, j, L; a. J
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: ^: _/ m! ^3 Q/ `, j( z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
( r% t4 g, M! ^9 x# i公仔箱論壇檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。0 U8 L5 n6 `8 B& ~0 S' V) `: L
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ A3 q) \2 W. e" } v! A
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。# c6 Z4 L6 ^6 l' ?- w! e; d- j
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
% Q& [+ P* D' @6 ?9 ?妳也可以吃葡萄＋奇異果: f; Q- l5 Z( {. a& z- u2 c/ b
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
4 \ M& u7 V5 u" m5 D葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！! |* f+ j' o: P) \! v Z: Q
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公仔箱論壇# E6 A1 B# K* D4 z/ L6 C
Vita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, J$ f$ v% g# U0 { \
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
% L. S+ F% O7 s$ |www2.tvboxnow.com蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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