有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: v6 f9 ^$ G9 W& y
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。- ^0 k' p% y) x' M6 L
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
~' M* n8 @6 W0 \* P! W/ R$ z晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 a- g! y0 W9 {" L5 L8 S q公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ t: l5 o: E8 r. x! b
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。( a: m1 t+ m- o( k& J6 i
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
, O/ O6 v; l; k9 N& ktvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
& H: A& [( d$ j B" h: E/ A" i# H半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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& V! {! v/ ~) W: [6 `晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~www2.tvboxnow.com6 ~& v L }; t6 Y1 F' \5 m- x
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
0 k- M2 h0 j! ]: b0 w( A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....( Z' p7 D8 P3 N
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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& J8 i3 b( C4 N% A, k% A" M" B真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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