一天吃幾餐 有利健康？

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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 H) W6 [' n
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z* g8 F9 o4 L( X
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。' s5 h. S' E5 T/ ~! d5 H: O
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，# e; n, b* r+ i0 v- h' d
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，www2.tvboxnow.com# L( b' \+ ]1 h
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
$ _# {$ G* H8 E' B; D% C5 M/ rwww2.tvboxnow.com疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇6 v. c1 M; ]4 K; [; r% }5 T
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
! }0 F4 \* X' @1 I巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# o! f+ u7 U$ F7 H
抗壓能力也得到了增強。( x4 P/ G- W6 [9 V& Y$ |& `. t
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，tvb now,tvbnow,bttvb# l4 ]4 z5 M$ ^0 U; u. N
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）公仔箱論壇6 l  j7 Q% y0 O) j9 I
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
8 }6 Z/ Y0 B0 _- Swww2.tvboxnow.com增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 j% R* u1 E$ l& ^
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb; a: X& F6 d4 o' k- f1 e
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
7 S0 d2 ?  g; J/ h5 Rtvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
4 M) V3 E8 `/ c0 gwww2.tvboxnow.com分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，; T2 q; N) o# U+ |5 V# a
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、www2.tvboxnow.com, X8 O8 y) j( ~8 `( F% d2 J! Z
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
4 ?; [$ T% \9 {5 zwww2.tvboxnow.com科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇) D2 Z' m) M8 `5 B
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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