當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& d9 J7 z! K
! k0 J1 R9 ^+ q' v: d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T$ s( z# h* E0 v; I6 h2 d我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb5 |# \& S- M! `$ X5 j
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
8 x. J- \4 z# `2 U, R: r0 n9 d3 jtvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb: z7 P( M! v7 y
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。www2.tvboxnow.com& |8 Z8 w# Q8 S* J5 M
累積在心臟
4 M+ R! F; D( B; S& K; j' ]1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
) f8 @) x% a; e+ Z0 n7 B3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。
7 ~& J- o4 Q# ]) k, U3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
# G# g' H; D$ x K- |2 R; s1 q1 F公仔箱論壇4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。* n. M8 H% a- F
累積在肝臟
6 ~$ z5 Q3 \2 s4 r I5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。- Q }( h2 Y& S. v1 n$ l
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
# F0 |& V7 O1 U; V; c: k6 Xwww2.tvboxnow.com7. 情緒常常容易感覺抑鬱。: y9 y7 ~9 k6 x$ r0 H ]
8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a* U; `: C9 E n, J0 [* U) M: ?
9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇' ]$ C+ P+ u2 J5 w) _+ u
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。4 v4 V; F' s1 Z7 C( J9 w0 Z1 R
累積在脾臟
% ~& a* b+ h- ? M, a公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
( k' H9 X, A* t" gwww2.tvboxnow.com12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
" }+ F6 u7 v Q- n2 p13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 [& b+ K5 U1 l" P" S
14. 容易有口臭情況發生。
! V# `: W# B( F/ X6 W( A3 H' O. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
* S1 }1 S3 @: R9 l累積在肺臟公仔箱論壇" g4 A3 n4 _# I8 G: N7 p9 ]8 ~9 k
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。' f( m; ^4 k/ q$ p P" Z
17. 常常有便祕情況發生。
$ Y$ h" E! o4 C, S& T! t( h6 q18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: q) n$ _. B4 F1 I' p4 U0 u
累積在腎臟www2.tvboxnow.com& l9 a ]7 I( b9 A- \
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
5 M( N. ?' p) h; f, ]20. 身體容易有水腫狀況發生。
7 n( m8 e7 {3 U& L. N3 L, g21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. {% g" c. q3 E/ o
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
+ C& c, q2 x ?+ t! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o" u% X% s) q1 C) k; e/ ~
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：www2.tvboxnow.com6 a* a( q( N; P7 _( q2 N
1. 外在環境：
+ v2 X" e; L, X& t4 G) s5 w公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。6 \/ `/ Q8 `: z$ N% X6 L: P+ Y# Q
2. 飲食習慣：
3 ?+ h3 q; u J) i) h7 ~8 W$ Utvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。3 {3 R! u* G* m* |! X2 v. e. `; p1 {
◆ 飲食內容多肉少菜：www2.tvboxnow.com1 {5 ^+ Q" k# M; a$ _
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。- B m5 e0 S* B# s( ~1 a
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：www2.tvboxnow.com# D K% U. N; Y6 O
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇* U0 a% T4 m9 s# C
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：! e7 X8 z6 F' v% L6 Z% H* J( z
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。% p, k$ I c; L* _
◆ 飲食總是高油脂：
+ ]& B7 n' i) I2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇5 I' x& ^$ H. w" I# O! G% W
必保養！天然四大排毒器官
3 k T6 l% C+ kwww2.tvboxnow.com上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
' ~/ V) |3 C) h ]1 h0 f* F公仔箱論壇◆ 肝臟：www2.tvboxnow.com6 W8 L$ I' K& b. J, o
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇% N% _- g3 }! r9 A& @$ {5 i" }
◆ 肺臟：
9 z5 l: |) J8 i: [3 p公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
3 t5 {! J' c- _1 \ K O% ?' swww2.tvboxnow.com◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb, \# `. j8 r/ h |2 F- c
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
, ]1 K( O$ E2 S( q3 }◆ 皮膚：公仔箱論壇' @9 w. a: i$ [$ [) {
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
- Y$ L3 |9 a- ~. D) o必做！解毒12祕笈
) c& G: m# J8 v: M想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
% ]0 v1 N$ a H; v7 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( t# i8 s+ |2 |- T( \- \公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
8 |% W* a3 M7 p, z( itvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
6 E, f6 i F; Z) L7 M( t公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb- P6 L* R6 q' l
5. 每天盡量多喝水。
1 c8 q6 G! F- A4 F! V6 ntvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。www2.tvboxnow.com$ ]9 a/ j5 [# Z
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
: V ]2 W, x0 L3 h! g+ C8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www2.tvboxnow.com5 q# k) P& N2 s9 b7 t6 `2 H
9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 H! ], U' N4 U/ {, rtvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
! l" @! D+ B9 q: G( \公仔箱論壇11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 ~- b5 D% q/ q6 o# C* K7 \
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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