1、睡前生氣！公仔箱論壇. T, @8 N6 z: V# _# e$ p
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。; {. V9 S1 i9 x3 z- n
+ ?1 {5 C3 P3 S- [2、睡前飽餐！www2.tvboxnow.com0 j2 O+ ~0 K; B0 p0 w" l9 Z7 x8 t
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www2.tvboxnow.com7 n7 A5 k+ T0 n
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
; G! `% { ]* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，www2.tvboxnow.com a, p; `- U) M7 T) F$ r# n
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' V4 ~/ O. B! n/ t M: p F# R
6 F% [# D* I" @9 p( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！www2.tvboxnow.com2 d* r+ S& F, X% r1 U: P4 C
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，www2.tvboxnow.com6 m8 C( X# J; @$ }
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 J! [ R( W5 @7 Q9 R/ g9 \
: d/ x2 t& |- R8 o4 {. j' [5、帶胸罩入睡！
% S* Q/ U8 ~( h7 e5 ~胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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4 o. M6 S2 b# x5 m5 W) S! ^' i3 t6、看著電視入睡！2 b/ N4 E: z/ y$ ^4 f
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
( n6 c/ @8 \ ~7 @/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 s5 C3 j* N$ q- R8 d
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
0 T8 K' S8 S9 p4 Stvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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1 ^: q* w% o2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
+ X: E( O& n+ o# E* c' Etvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
: y+ R4 |4 `5 F1 k, L/ G公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!% z' U, @* h" O" q
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9、坐著睡！( O" n+ f$ ~3 V* P5 a; a
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇) D; {1 Y9 Z" T2 {8 A7 S
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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$ o; g/ ]# a Z* itvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
0 }3 X# l' W( K% A' B* Itvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 D5 V2 j( K2 K; N# Q( B7 Z# Wtvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。www2.tvboxnow.com [! `% e' U9 d1 u- l% Y n
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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