1、睡前生氣！) `3 m; O: j2 B/ h; T0 t ?: A
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。# M! B! x) t: _& U/ f* l6 k. s$ J
+ z8 K4 W2 x- v) stvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
! q* [2 s5 u( f* `5 {6 Lwww2.tvboxnow.com睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 O! N& n2 {
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。2 O/ Q- J" F) g" c1 d0 p, L, M8 A o
/ Y: M: E) a3 @1 t/ {; t3、相對而睡！4 t, w' b, g. _, @$ W
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， W. p* m/ h$ D# N0 d
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。www2.tvboxnow.com+ S( ~+ A0 a) C2 }+ O4 b
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4、帶妝睡覺！
6 M- T- W! h4 J# }8 h6 u; m; F公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
9 d6 f: V8 H; o; M6 }: q; D* j* D公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 j( \ d& M% E. P
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5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇* I9 s$ \: G5 f; z, d
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。& y- _( f$ J9 G
" Y9 d5 h7 `; b" Twww2.tvboxnow.com6、看著電視入睡！www2.tvboxnow.com; _7 k* n a8 U- h2 }* B! \* o) ?
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- ?( @& P; y* i- ^. X
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
8 b& D; `5 P) X* [+ x* F: T9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y" J: ]" ~' I0 Ttvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 ~5 h, l" @4 l4 Q: h" j- Z0 q
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，www2.tvboxnow.com, W6 l# j, W9 F" m
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www2.tvboxnow.com% m+ m8 ?/ u8 o( K/ J- I
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8、睡眠沒有規律！
% ]! U6 F, V/ q4 uwww2.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ @. g7 X7 H; ?2 V0 V2 A
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! `5 u' H& @' |" x6 t; O
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
! W6 h s4 W; M3 Y r& D. \9 S開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。www2.tvboxnow.com/ |" n0 _4 I# j/ d/ y- U7 h
4 p# K/ T6 R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！
1 W( C( D& G- y9 y9 r& G$ O, ytvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，www2.tvboxnow.com$ J& ]9 s& \ N/ m, B% d
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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