1. 番石榴：
/ x8 P& S3 U- O w! Mwww2.tvboxnow.com番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
, e$ d, w/ \+ h$ y( O7 p% xwww2.tvboxnow.com而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
8 c# y# V/ ]" x2 `( Q' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n k- n; H5 O8 m6 x5 ?% j, \公仔箱論壇2. 菠蘿：
! O" H2 f/ b( K. `' U# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
L9 _: w7 N; B* d s: g& h公仔箱論壇鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J, i& F" N# ^, X2 W
3 U) {; c) m/ O* |4 Q. K公仔箱論壇3. 水梨：公仔箱論壇+ C% R+ D9 N2 V7 z9 _0 _9 _
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb& {% k4 n8 g& r2 n* p# |9 H& e
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
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$ F# q5 Q9 c U7 A0 kwww2.tvboxnow.com4. 香蕉：
" F+ S: J, L& H( i" Jtvb now,tvbnow,bttvb其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 z) U" Q6 V6 a+ O
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
1 j9 b7 {5 [! W9 \礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
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5. 西柚：
. l; }5 ^6 C1 v" N8 z- b4 k- wtvb now,tvbnow,bttvb含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ c1 c- M9 e! _( R. g3 j
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
& ?- |0 e. i3 x! g: [3 D b' A# ~# M最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
3 t# W* J" y9 z: M9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i4 D; K/ `( b: ]1 O) ktvb now,tvbnow,bttvb6. 青蘋果：
( @6 H7 O" P% h( u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
! n6 b: k8 j5 i而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
E6 W$ ?9 p0 A) U9 J4 s多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
- T- E& x9 o N* R+ A公仔箱論壇可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb; h6 F9 `: I" x/ H# b4 Y0 N1 G* ?
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7. 木瓜：; U' L$ o- s3 ?, {# t
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
; m" s* ^; L- \4 U+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, ^2 X) F# p9 G5 P0 B7 \
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8：奇異果：公仔箱論壇1 l7 {% Y2 T+ y$ b7 l9 Q
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
b3 W0 a8 B' @; |5 w- M- C3 o同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 D* w8 e" t! w
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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