喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb. L" ]# M" H6 ^7 \6 w
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，& s1 j7 L3 n6 z( [
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
4 O v6 x8 L7 }. Itvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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$ a' i4 }- q) \公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，& D9 n0 `2 ]+ r0 G0 J3 R B1 ]
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
7 w* T$ ]4 Y' N2 vtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
$ o$ d S% E8 ?tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ Y% W* q0 a; S/ e( V, Z; H
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y c- O1 C" B. `2 `
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
5 S( A: l: e, x# u建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
7 L( k* E9 _ T! `" R5 Ywww2.tvboxnow.com往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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