喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, f! c0 v; A, k+ D8 H
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，! \# K7 U Z7 ]7 q, E0 w4 c" [
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 o+ v' [ b5 z) C" H. g+ G( K/ \如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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) G! q: }; g% N/ e" dwww2.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
5 v3 O7 g$ G6 K) p' W- H人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，www2.tvboxnow.com* G3 N- u l9 W5 e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。. n# Z, I+ N- N1 {
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，( C1 I' z& u' v3 J, E& R0 o
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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. i h. }; v% ?. g6 rwww2.tvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，, N3 Z* M+ _ _7 _- O+ ]# [7 ~
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 [, j. |0 @8 ^ A
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 ]5 I: N: ^, {; t往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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