【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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& O: C* A. @1 h公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑www2.tvboxnow.com: ^4 u6 { B: u0 A! Z
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
( |. Y6 g& I& ?- x/ I$ _公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb: L. ~+ t, ], K3 M V
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( U, p& P: ^# Y, h1、優質天然補血品
* {5 x+ s8 U0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
% D+ J4 ~& }: b% W+ O+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20% ]/ G8 n) f; w$ F3 l
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食www2.tvboxnow.com8 B1 l" f A j2 w, ^
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb' J3 ^6 ~/ d& L( x+ y4 M
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* k4 J3 U. N) @& _6 _. D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 D6 R2 i3 N% k5 q5 G
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
# w" b6 ^/ m9 C) d( Z, m- S公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。3 l& u- w9 n- S! W$ u8 ~4 w3 X% i! Z1 U s
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2、人體的清道夫www2.tvboxnow.com6 X7 p, g' L9 e+ d5 R
( Z. ~& j! n* x7 Jwww2.tvboxnow.com黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
( J2 g# l) \& ?0 Z下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
' `* @5 H6 x4 t- x公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb, ]9 {) s9 h/ E- f
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等www2.tvboxnow.com# \. v# s! N( S$ k4 b
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。/ Y! T( M! U4 |6 N
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3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb/ g; A" e, M' I
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
- T) t/ ?1 M5 ]( Twww2.tvboxnow.com頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
& S6 U! U9 A) q/ a8 @ i公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。 a! U, ~, h+ T) k4 |, g' E
7 b3 _1 x! l% T/ ?1 ~ J7 c% u; A1 ltvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- W/ n- c; t8 V9 ]& M4 e7 G
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花: Y2 n) _# n" O7 P2 ?5 N
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
. f0 ]* b9 v. V/ R$ k( T3 ]有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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( j# ]( A- M. A6 ~4 {- M! A6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇+ y( M- y5 n9 N. g0 a( F) v' ?
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( z2 V, M$ T* ]4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 v: f6 \- y2 l" j) }2 |% z. \
' x& b& k: e f! l' V- ]6 Q黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
" o3 u% `' J+ `0 T4 N促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，( n+ m S9 S$ t7 x, P9 ^9 ~' [& q" ?
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
. s& ?! k* G. t1 a8 k$ v4 W公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌# y- Y7 D5 Q L- ^
及其它消化系統癌症的作用。www2.tvboxnow.com; m9 }/ [9 V; H: g0 O) `3 P1 S- S! U
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
- g8 j+ s( i0 ?. [; n. }" B. Swww2.tvboxnow.com對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvb now,tvbnow,bttvb o; t1 H( }$ U" u8 w( ?
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
$ N) T( v6 T' Kwww2.tvboxnow.com等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# O" u! X0 f4 v2 e
M, Y- U$ K/ L _$ o( R9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇& f5 ^2 I+ e1 l6 M. g" i
! e% v; ~& [% n+ W黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" r3 p5 R8 P" u4 J( L( L3 Xtvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
) x( Q8 G5 E# m+ {6 T* K$ s! H2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb j- S( F) ]2 |; A! i
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
1 W$ E% J* L& }www2.tvboxnow.com吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 o+ V# u9 }% w" v' P% y
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正常人每天食用10—15g。www2.tvboxnow.com1 q/ Q+ E& M* O+ D& S2 g. j- e
) t5 R5 l* E: u; {6 dtvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：5 e1 {6 E7 l$ O: f B( I; V5 m
* \; S9 f- M1 |8 A0 _( z* N2 q材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇; h+ W( J3 @% W5 h+ X- y% {
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。5 ~0 C. @0 Y, n& ?
& W8 x' M/ K% ~8 {功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後4 B0 T. G! u5 R* V9 S0 p( G* p
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
" p" ^4 u: [2 {+ h2 w* dtvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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2 ]0 J' x$ {! i: z* Htvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】www2.tvboxnow.com, n d; D0 ~1 @; R9 U$ f' N
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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