嗝！嗝！嗝！嗝不停

打嗝是由于胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声音，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过24小时者，最好前往医院就诊以防有其他原因。

引起打嗝的原因) y4 C+ _4 ]3 W, U
www2.tvboxnow.com; J' ]4 l  Q  R( t5 X( L( K4 C
可以分为非器质性打嗝及器质性打嗝两类。% v; O( n& c) W$ w: z: ]0 [

1. 非器质性打嗝：因受凉、吞咽过急、暴饮暴食后，或吸入空气（如边吃饭边说话），婴幼儿哺乳后吞气等。非器质性打嗝大多可自行缓解或用简单方法即可停止，并不再复发。& }8 I1 P8 g/ U3 \9 F

2. 器质性打嗝：是因某些疾病所引起的，如脑炎、脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病、纵膈腔肿瘤、纵膈腔炎、食道炎、食道肿瘤、胃溃疡、胃发炎、胃肿瘤、上肠胃道阻塞疾病、肝肿瘤、肝脓疡、颈部肿瘤及肺部疾病等。www2.tvboxnow.com$ O% M6 r' V9 X" D6 ~3 p, X

非器质性打嗝的缓解方法

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。www2.tvboxnow.com: o0 s9 }3 v# z+ o- q) J
公仔箱論壇, J- X. f: P$ |3 Z* ?7 X3 W" E
2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3至5次，通常可以改善。公仔箱論壇7 r+ z9 a1 F+ D4 F) j

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3至5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。tvb now,tvbnow,bttvb. o. Z2 m+ ?7 g+ a1 V9 r3 F( d

预防非器质性打嗝的方法
公仔箱論壇! b7 M8 d; M1 B: F
当肠内气体过多的时候，人体会自然的以打嗝、放屁等方式把气排出体外，因此，当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。所以改善肠内气体堆积，也是预防打嗝的方法：* ]7 l  R4 e1 H/ d) X& K

1. 进食的速度慢一点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& d% ^5 l, y3 ?) r0 f, e7 v9 [
tvb now,tvbnow,bttvb4 e; l# U* _, ]
2. 避免边吃边讲话。% q% m% G' h* h! ~5 @0 P- G: `
公仔箱論壇* G, {% C$ p: q6 V$ `  K
3. 吃八分饱或是少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u/ w: \# U3 a5 B0 l7 `7 p8 W% ?

4. 少食容易产气的食物，如甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。- a0 O6 T5 ?% {8 Z! R
/ F, `3 z- k7 g  D0 V, D' N+ ~; S
5. 避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料，尽量不要嚼食口香糖。
9 ]" A! }1 m$ ?% P  _
6. 养成每天排便的习惯。' ?8 s* d7 }% w6 {3 q9 T; Y
公仔箱論壇2 _, A. O# j  E* v
7. 适当的运动，可帮助肠胃的蠕动，消除胀气。

打嗝乃寻常可见的症状，可导致打嗝的原因很多，故打嗝可能是疾病的先兆，别小觑。若打嗝的时间未超过24小时者，一般并无大碍，不要过分担心；但如果是持续顽固性打嗝，应持审慎警觉的态度，特别是时间超过24小时者，就要注意是否一些器质性疾病所引起，以免延误病情。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

marcus0828