1 鱼+豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb# W2 r$ T& x4 c5 a# H+ R' ?" Y
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作用：味鲜，
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; m. _# X+ J! x5 W/ h0 ^! Y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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5 E6 t# _; @: i; \6 c8 d2 k$ s, \& X公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) Z% B8 `9 [6 Z2 s3 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# f' {; E o6 o& B# d
2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb; P4 i3 z/ m1 S: {3 q6 q. [' w
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作用：防治贫血。 公仔箱論壇" T7 `$ i2 [+ Z$ _* P
( `) @ S4 m3 {# g; k 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜 ( ~) c2 H7 b2 T" @
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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1 i3 ]' D$ F: P$ n/ |& K* L/ Otvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 X; M& j7 e9 v4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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3 H+ K* b0 P1 i9 {6 [+ }4 l. Dwww2.tvboxnow.com 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 @; P0 x2 O' ]5 [* _7 t
S- L$ A5 Y* S$ U; E; ctvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药 3 S% |7 P- ]% m6 b+ l/ V
- l& Q! s* Z4 N3 jtvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 + E' u) q w3 J7 H/ n, w
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 3 w( N/ a! Q6 d1 c6 v* q3 w2 {! e( u
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb% g$ W z* j r% y' C7 f5 Q' h
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7 鸡蛋+百合
9 n" y: e3 T- [9 W8 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {1 @+ {/ @' M& n
作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ j6 l& I3 E4 y* ^' G
$ t- |8 H0 ~/ O" W1 W* g% U 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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3 J9 Z$ X, q# i8 o/ J+ V1 twww2.tvboxnow.com9 豆腐+萝卜
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: `; C2 R' e5 n 作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y" }0 o' l) D9 w
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
8 B1 @) s3 o+ X+ f- j5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 `+ p' Z/ ~+ p% ~+ J7 R4 ~
10 红葡萄酒+花生
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% l3 Y* N, |! P. \ 作用：有益心脏
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; V7 U$ I4 Y% ~3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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