1 鱼+豆腐 $ r/ T0 O. k; f2 O' Z5 Q, a2 {
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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6 f# F9 Z' U* u ? yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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1 D1 \$ P, `% x公仔箱論壇 作用：防治贫血。
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$ _. _/ T* E5 |9 h @$ B 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 v" r& a$ E
/ j. X0 r2 k+ F3 O( R公仔箱論壇3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 ?1 `- Z1 L% }0 Y2 N
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
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) e( p; R# V: E3 ]3 S' ~5 L公仔箱論壇 作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, Q1 l6 L: h- r
* Q* v/ {2 B) k. e; o$ N, ywww2.tvboxnow.com 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 ' a$ q! {/ c7 P* z n
, ^& j! k; [7 q, F1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 www2.tvboxnow.com# k$ q% j3 b0 C7 S* [; w
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb( W/ }" g, n5 w9 |, l
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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- M( d7 O. o/ A' a% N( n1 J. rwww2.tvboxnow.com 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ {0 G2 S% h+ a3 h
# D' v F6 I, s1 g, @+ Ttvb now,tvbnow,bttvb7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇* d$ y; Q" w6 [
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8 芝麻+海带
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# n& z/ H+ t- ?& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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4 Z4 y6 ?6 ?$ ~: b1 Z% e5 hwww2.tvboxnow.com 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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! v; }2 ~% `/ S$ S0 D+ ]6 |/ ] 作用：有利消化。 公仔箱論壇$ ]* S/ |$ ?% X3 N, i9 P; f) P
! ^9 ?" x, o: M1 y5 ~! l; ?1 ^9 c7 C 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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' e. Y* }( s% s; {; U, I mtvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生 6 T9 b1 H$ I3 B/ _9 X
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作用：有益心脏
8 I( _0 W4 M8 a. W; O# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I. r& s' e4 [+ q( {www2.tvboxnow.com 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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