1 鱼+豆腐 6 p6 x! V' Z- e
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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, M2 A: o2 _7 R, u4 u 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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9 H+ S, G; \+ `) e/ w5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜
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~) \; @( Y8 h, Q% i! c" xtvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治贫血。
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+ e$ v# M0 \( b8 d/ k- O4 o3 S9 J0 cwww2.tvboxnow.com 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p. w! N: k- w: d+ e
, @; {1 _; L! A7 T* J公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb, E" T$ a- M/ M; K
0 [" v3 O1 {7 R 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇* b3 b# f6 Y9 R! T8 Y& C
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4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb+ I" R5 T! w0 ]
1 x1 x: [0 S M: i" A4 m0 Btvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。 9 g0 }/ r# {1 v$ H! z
0 V0 L* ^! w3 N2 `& S+ Stvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药 www2.tvboxnow.com# y6 p2 [# @5 ^8 |
% e6 \* L ^' ^9 m4 N& K 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J# P: F, X2 f% F
# a Q9 g" ^% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 www2.tvboxnow.com, d% h! f# ]3 L2 L
- |( f$ @. y E4 A0 j6 @, Z+ l公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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4 ]" I# @ c V) i6 \www2.tvboxnow.com7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* G/ e( p+ _4 B$ \+ q* z. O! s
) A# W0 a. G, |7 l3 v VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。
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) G; v! j* \3 m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇; W {& _- W- m; @& M6 X3 m& E9 n1 Z
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8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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: X/ t# _$ d- n/ L {- Y 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇2 G" \* j( N2 `. r0 b; w' o- d0 l
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9 豆腐+萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, P- H; f6 O5 N
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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& i$ C0 I2 B0 F& n& M6 \% t10 红葡萄酒+花生
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; n/ Q' M1 {; A& o' Q9 ~# J2 |: V* A4 _公仔箱論壇 作用：有益心脏
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3 ^2 \8 C" s' dwww2.tvboxnow.com 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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