1 鱼+豆腐
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) p8 n1 u- w2 Y6 i$ B" [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 www2.tvboxnow.com) g+ E2 {( s- H! u# ?0 Z
+ k) {& t, k' O5 p# @8 C: k( b' C2 猪肝+菠菜 + `# K. P: q3 N X2 y
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作用：防治贫血。 / k" y1 {: k: F9 M. Y7 b( b
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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8 P( E8 v- E0 n0 A- ntvb now,tvbnow,bttvb3 羊肉+生姜
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% r5 h" V2 x! x- c5 [+ r7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R: t7 U! t3 P
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 z3 k5 C8 A8 `公仔箱論壇4 鸡肉+栗子
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1 q, B+ ]# T* ^( u, wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。
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# ?) h+ { N; P1 x 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 - V( o3 b' P- j; K4 c: P' Y; V3 r Q
% ], N$ X$ S6 ^% X+ Q' r* t8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 鸭肉+山药
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9 L8 d' }3 s; ]& G; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 公仔箱論壇4 G* v% x9 I+ u$ Z
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 % z" S. r0 j8 R( u9 D. z c
: ^8 ~' ~$ ~; f) Q8 [! E+ A6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇' B3 y$ z* S- A! w+ c
. T; ~: b2 l; h/ W* X# Ewww2.tvboxnow.com 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
6 j% ] f O3 }3 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( O& Z% H( i1 f# L2 X" c8 Q8 X6 g1 }
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 O* C2 r* ?/ a5 v! w
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 # K4 N/ y+ {# r3 n7 `
! [! H. U, ]! b9 w: Y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 www2.tvboxnow.com% _% {6 G; L; U; R1 G+ f/ r
. V. r" x7 O2 H$ o' B! i6 w. [% r$ R7 Otvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带
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+ S9 Q1 I. P" h$ |) W( A公仔箱論壇 作用：美容，防衰老。
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9 R/ Y) t( Z1 [: Y' t( d" ntvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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9 W, S: t& K) b- B: z 作用：有利消化。 * }& E; R" h' f5 j$ a7 \% Q
- f. j, o7 T- U# Y# ^4 z' B: xwww2.tvboxnow.com 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 ! X! d- ^/ c, W
* b" t0 Y0 \# n' y' q# n" `: Swww2.tvboxnow.com10 红葡萄酒+花生
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/ _0 M1 E q- F7 J* v6 I7 I9 J 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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