[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" l+ Z' L1 `( f( z
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。9 M# C) T( b1 j1 }, @
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。www2.tvboxnow.com- I  @$ F! _: ~! A

★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。0 Z* n! R" l4 k- A- \% R
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。8 I" J, [" [2 L7 D; z+ H) q
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★ 失　眠www2.tvboxnow.com; x& Y7 h4 t6 l, l* u

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。www2.tvboxnow.com: N) k8 @- a5 W. I
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 www2.tvboxnow.com: S: I. J+ i: j* ^

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。www2.tvboxnow.com+ e$ b: v9 q; l, h/ x& Q- u' _9 T
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★ 撐起兩膝; V( @4 O4 S5 Y: a1 r) V5 X' J4 t

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; f2 {. e! s1 M; M. l6 J. q6 J
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。! u2 |; ^) o8 `& M7 S: o7 y

★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ B5 P* s! I) o/ [
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 R! t  x8 J" ]( A; E
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★ 常做惡夢) w, t. `$ E& e. }" s* r

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 tvb now,tvbnow,bttvb: v- g" X5 K5 _9 p  e' x% D& L5 G+ ^

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。公仔箱論壇: d) f' s) M. d  A% U8 @

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。6 k% `+ U7 z1 u5 `" m3 O
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 K+ h, Y9 x# ?* z* E
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 }/ L# G) t2 f& B# ?+ G% w
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿( `9 ]8 Z! D, L* h
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 S, O0 |. w$ ?
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ s9 s; C# n" o% i6 H

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。: Z3 M4 v" w) N: A& o: L
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。tvb now,tvbnow,bttvb: k* b$ e( F4 ]) Q. G2 w+ r
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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