豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 b7 ]- m3 J$ m
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇. Z7 K. G# l3 W- r
1、強身健體www2.tvboxnow.com) Q( g9 _# v: I* H( Y/ e
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。4 _7 [3 W N4 }: D+ j% |) g4 p7 p
2、防止糖尿病) a' p0 g+ L, c' t: z2 a9 f
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。/ k0 _7 I' o6 H2 v- `9 z* P- O6 F
3、防治高血壓公仔箱論壇# V" `. g: m0 P k: F, X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4 l8 p7 y6 t) G( Q w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb, c% \2 K1 E, |. X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, {+ f0 d6 K% W# B8 [0 V& `. E- n
5、防止腦中風
; _+ I* a. z* V2 c7 Z5 q9 u公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
4 H0 i) e* L! u2 K2 }www2.tvboxnow.com6、防治癌症
2 T5 u6 ~: F% _8 a U( ^/ J5 otvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇- t% A1 R) R# `8 n
7、防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb( N* [- m' ?& {/ ^. J5 z) u! l+ b: g
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8 g M! ^6 ?( Y+ ^& O! U3 S& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止衰老
q9 g4 Q/ K n2 }" ?6 P公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb- D, C, Q$ z$ d; a' a
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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