[健康食品] 营养配搭吃豆腐减肥法

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冷藏后的豆腐(盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒)，加少量老干妈豆瓣酱拌匀，不要再加其他调味品。饿了的时候可以喝点绿豆水。www2.tvboxnow.com8 X8 a+ _! ^3 ^2 [& s% V9 O1 {6 T- P

: y$ w2 Y6 ]! Y- L0 y/ Swww2.tvboxnow.com　　科学依据：豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐含钙量很高的食物，对保持身材是非常有益处的。配合仰卧起作和跳绳效果明显。