醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5 s& P$ D% t. C) j. Y
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, T+ X) P: P- l6 c# }. g! Itvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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: U/ W3 I2 Y( Etvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。0 q+ I7 J% M1 Y ~
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1 X5 n( i6 d) C公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。! d% R8 ]) B' u/ A# C$ }. O8 Z
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5 L- ~$ [' R' N0 ?7 {+ ]5 _公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?www2.tvboxnow.com2 `7 D" R& S8 c3 Y2 O
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一、桑葚三明治/ ~8 ?7 o6 A$ p# d8 ^
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【材料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 j; I8 S4 S) b; w0 n1 F; x
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】+ X* K& M2 d, ]% `7 ^
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 g8 e8 A9 B5 x* i/ `( s |8 }
. |, N2 \( v# J4 l5 K( r8 _7 L% z- Qtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
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) C" ^2 @1 f E4 M7 `/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {, y/ z0 T' C7 q5 W, ?# u+ f
& z! l. x" d. R0 Z6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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