醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!www2.tvboxnow.com. e$ M* V8 m1 C
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s2 G; ~- i. M% L
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^7 u- @% }7 z+ j5 U忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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. L; U) m' o! E/ e' n$ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。" U: ?6 O4 |. n/ l) q' i
, a) r: n% E1 d) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃, I9 n- [+ D/ |
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 : x) ?5 y8 D/ |3 u
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。8 i: v, J. q$ d" g7 o" X0 G
- s0 ]! P8 Q/ x+ d* Utvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?www2.tvboxnow.com6 e: x g! X: {" F4 q
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一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。. {: |6 ^' u8 B9 S! Q% Z2 f+ ]
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【作法】% a& ^: X5 h, `
. }+ P( z1 | F7 i1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。" k, g: q; \% t- P7 Z# h0 f
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 ! M4 ]+ ^ }! r/ C, |& ]
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。www2.tvboxnow.com2 ^0 C/ V5 X& D4 F- h- D
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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