有些人肩上總是遍佈頭皮屑,在與人交談時總是尷尬萬分。如果選用抗屑洗髮精兩週後無改善,就要考慮求診找出真正病因。: R0 [8 b" B" c; I+ V, Q: V! @
臺大醫院皮膚部主治醫師洪楨邦曾接受全民健康基金會《好健康》雜誌的諮詢發表的文章中指出，每個人都會有頭皮屑產生，也就是頭皮表皮最外層所脫落的角質層。皮膚的角質細胞整體而言，每隔30天經一輪汰舊換新，原來脫落的角質細胞，由於很小很薄，肉眼不容易察覺，一旦角質細胞受到刺激，會導致細胞新陳代謝加速，細胞分裂週期變快、分化異常，使得脫落的角質增大變厚，肉眼下為白色皮屑，如果伴隨油脂分泌變多則呈淡黃色。+ l0 \- b- y" w7 G, k
頭皮屑多與脂漏性皮膚炎有關「頭皮屑」是每個人或多或少都會有的自然生理情況，只要在合理範圍之內，並不需要太過在意，但假如覺得自己的頭皮脫屑狀況較一般人嚴重，時常不經意發現自己的頭皮屑，且皮屑厚實，或是明顯到時常被旁人發現，就可能屬於較嚴重的頭皮屑症狀，需要做一些處理。變多的頭皮屑常常是疾病的徵候，例如伴隨明顯的頭皮發炎，可能就是「脂漏性皮膚炎」。也有少部分人是乾癬、接觸性皮膚炎或感染引起的。
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( n$ X& u5 w+ i( Fwww2.tvboxnow.com「頭皮屑」是每個人或多或少都會有的自然生理情況，只要在合理範圍之內，並不需要太過在意。
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- q# B# v" S% Y6 \$ \www2.tvboxnow.com脂漏性皮膚炎就是在人體擁有豐富皮脂腺的區域產生皮膚炎，簡單的說，就是在皮膚出油處容易發生，不只在頭皮，像是胸口、耳朵及耳後、臉部T字部位等都是脂漏性皮膚炎好發的地方，若在頭皮發作，就會產生大量的頭皮屑。頭皮是皮脂腺尤其發達的地方，頭皮油脂分泌容易造成「皮屑芽孢菌」增生，讓頭皮發炎、角質異常，形成頭皮屑，只是油脂的多寡與皮屑的「嚴重度」無絕對的正比關係。但目前已知，脂漏性皮膚炎的形成與油脂成分的比例有關，或許這個就是「體質」說法的來源。在季節交替時也要特別注意，特別是由秋轉冬的時序，皮膚要由原本的狀態轉為去適應新的氣候，往往容易造成發炎，頭皮屑的問題會加重。9 ?+ E+ g+ N$ o4 w8 r% Z& k
臨床上發現男性患者多於女性，發作的年齡層分布在20歲上下，以及40歲之後。目前對於脂漏性皮膚炎以症狀治療為主，適切的治療可以大幅度改善頭皮脫屑及發炎，只是容易復發，常需要間歇性治療，目前並無一勞永逸的辦法。5 f" D6 q1 c4 J& e
除此之外，規律的日常生活、均衡的飲食、避免刺激性食物（包含菸、酒）和穩定的心情，都有助於身體免疫力的穩定，對於減少脂漏性皮膚炎發作機會與頭皮屑的產生，都有幫助。至於荷爾蒙作用可能會使脂漏性皮膚炎更加嚴重，某些女性在懷孕、哺乳、服用避孕藥的期間，也有機會發生脂漏性皮膚炎，不過整體而言，男性患者仍多於女性。
/ c1 g& n: c: V0 A6 T& K M公仔箱論壇抗屑洗髮精勿天天使用提到「對抗頭皮屑」，大家一定首先想到「抗屑洗髮精」。
+ Q. l, [1 q) I# J3 m7 q% q4 V1 v使用抗屑洗髮精有助舒緩頭皮輕微發炎症狀，但建議要與一般洗髮精交替使用。因為抗屑洗髮精含有藥用成分，且為強調頭皮潔淨力，常使用較強或較多量的界面活性劑，若天天使用反而會使頭皮過於乾澀，對頭皮形成另一種刺激。
+ n9 U$ ]# _; S6 H2 J& t( [4 j9 ^www2.tvboxnow.com正確使用抗屑洗髮精的方式：建議在沐浴時可以先洗頭，讓洗髮精泡沫停留頭上至少5分鐘（若出油及頭皮屑明顯者，可增加時間），使抗屑成分發揮功效後再用溫水洗淨。針對嚴重的脂漏性皮膚炎，醫師會建議使用有焦油成分的抗屑洗髮精，每次使用至少要停留頭皮10至15分鐘，效果才易顯現。公仔箱論壇7 f7 L' V% X2 m( Y; C4 U. I( V6 \
如果是髮量較少的人，最好是將洗髮精擠在手心，然後加水在手上搓到起泡後，才塗抹到頭皮、頭髮上，避免對頭皮產生刺激。
8 r$ c1 q$ J$ ^0 w6 J) o3 \公仔箱論壇自覺有頭皮屑問題的人，當開始使用抗屑洗髮精2週後卻未見成效時，就要懷疑可能有其他原因引發頭皮屑，此時就要到皮膚科就診找出真正的病因。
4 q) H% _" r. A, I* P; Q2 Q此外，好幾天才洗一次頭的人，和一天洗好幾次頭的人，都會讓頭皮過油或過度清洗而過於乾澀，過油和過乾對頭皮都是不健康的，反而會讓頭皮屑問題更加嚴重。考慮台灣的氣候及東方人的膚質，一般建議油性頭皮的人可天天洗頭，一般人則可一至兩天洗一次，以免增加頭皮的負擔。www2.tvboxnow.com7 H8 ?$ [- U h; m; m9 c% \
有嚴重頭皮屑困擾的患者，在生活上要注意減少對頭皮的刺激：1.洗髮時用指腹輕輕搓揉，勿用指尖用力抓；沖洗時要確實沖乾淨，避免洗髮精殘留頭皮。
) }* p; a5 N/ r! F- ^& Awww2.tvboxnow.com2.洗髮時水溫適中，不超過40℃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, g! Q( y+ L' W
3.若要使用潤絲精，抹在頭髮就好，不要碰到頭皮。
# p J% E" d4 r* T0 N( A4.容易出油的頭皮，避免使用洗潤合一的洗髮精。
- d' r$ v0 }+ ?公仔箱論壇5.梳頭髮用寬齒梳子輕輕梳，避免過度拉扯頭皮。
3 c% {: L: n/ I; @! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減少不必要的頭髮造型外用產品，例如髮雕、髮蠟、定型液等。
" s8 n% F3 S! P! P" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吹風機與頭皮保持10公分以上距離，溫度不要太過熱。
. I% \0 Y0 X3 Z j+ e3 Jwww2.tvboxnow.com8.不要長時間戴帽子，特別是太緊的帽子，以免汗水和油脂都被悶在頭皮上。6 R, G6 y+ Q2 y1 T O
9.要注意安全帽的通風與清潔。' Z* a0 b9 c3 v9 E! T
10.游泳後要盡快洗髮，洗去游泳池水中的消毒劑，縮短刺激頭皮的時間。 |
發表於 2018-3-25 09:50 AM
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