防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
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# A; U- ~+ f1 _9 A4 D調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。$ ?* B/ \6 f# H) q4 P
( }7 q8 a3 C% r- W* a, f1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 x, ~$ E( @& \* Q- T% A' C, q
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" N. l/ z3 g( A5 e B& s9 N2 x* jwww2.tvboxnow.com天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r, y( j0 \. o$ |3 E8 s- }. J4 ?
3 h- i% ~! O8 @5 }4 V7 s# x; h0 F- s銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
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3 |% j2 j2 z7 }! e2 `& X天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
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( S4 S4 J; j1 Q/ |; z' @www2.tvboxnow.com例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。. ~& i8 C; z! q3 l! C. M/ A
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& v) w2 l2 @# r% d' ^ Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ o" e, ]" O' P& L5 J
$ \1 x" @ }3 M2 E2 U: f: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
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耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
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) }- h. J5 P- m5 U執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
6 y3 t; u% U# q" b/ Q# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m {2 T: c+ ~) Y+ G1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
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, B4 l0 m, J1 @2 f* l$ e2 }tvb now,tvbnow,bttvb2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。3 I5 H7 Y- s/ e' n3 W: s% q
( O3 `- l4 J. \9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
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4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。www2.tvboxnow.com) P4 J5 y' D" v3 ]/ d4 Z ~: d
- B, N$ m* f5 @6 R0 v/ H s% S& i5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
- v1 e' P; v, A& s% O8 W7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 P% ]" K& x% a7 p4 A" ?6 k
/ o D7 Q" _( J0 r- |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. [- n3 Q4 C* `& K' @
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8 d1 |! g3 a% Z. v! dwww2.tvboxnow.com拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb( h4 {! g6 l' ^8 P7 r* h9 D3 B l
9 s) n! F) j. C2 Q5 R6 m0 @地中海飲食預防失智 降低生活病風險
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; k' m, l$ k E6 |- C4 @tvb now,tvbnow,bttvb醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. y% f2 a# S" y6 \0 I
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事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
$ c; G1 F3 }, T3 t8 J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 f9 y, z$ H8 p
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發表於 2018-9-24 02:16 PM
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