根據「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，多數臺灣上班族在下午一點到三點間工作效率最差；美國康乃爾大學分析二○○八至二○一○年間八十四國兩百四十萬人的推特大數據，亦顯示正能量於下午觸底，接近下班時間才又回升。董氏基金會食品營養中心組長潘紀綸表示，調查發現，工作效率差時，有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近九成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物；經交叉分析顯示，吃較不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的二‧三倍。
- g$ [& Y; K8 a" N: owww2.tvboxnow.com
8 x7 d% s$ ]) d; S5 O: V1 `/ X董氏基金會於二○一八年六至七月間針對台灣廿至四十九歲上班族進行「上班族工作效率與點心補充」網路調查，有效問卷一○六八份；結果顯示，多數上班族在下午一點到三點工作效率最差。當上班族工作效率最差時會有的狀況依序為：容易感到疲倦（六十％）、感到注意力不集中（五十三％）、容易不耐煩（四十三％）、覺得壓力大（四十三％）、對工作內容感到枯燥無味（卅九％）、情緒低落（卅五％）、緊張不安（廿七％）。
1 e, N" M" X% V
1 y4 W1 h; g, d" Z) ^. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒讓工作效率變好，最常選擇點心依序為：餅乾（五十九％）、甜點（四十八％）、含糖飲料（四十一％）、無糖飲料（卅五％）、水果（廿二％）、中式點心（廿％）、油炸食物（十六％）、原型食物（十三％）、生菜沙拉（四％）；其中近九成是選擇高油糖食物。www2.tvboxnow.com/ c8 H: ~7 e/ t6 Q7 Q& P3 L5 T
公仔箱論壇' k, [) q8 w9 G; ]* `( X9 l4 r1 y/ L5 J
不夠健康的下午茶可能對上班族負面情緒雪上加霜，董氏基金會食品營養中心組長潘紀綸表示，喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。對於較健康點心，吃較不健康點心的疲倦感高出二‧三倍、注意力不集中感高出一‧九倍。水果為調查中最佳點心，進一步分析亦顯示，攝取水果的每週天數、每日份數，與身體快樂指數呈現正相關。 公仔箱論壇" i1 E) w( }4 ]) h6 J9 ~' E
- G l5 x8 x) w( K, v% }0 Z台灣新生報 |
發表於 2018-9-30 08:03 AM
| 
發表於 2018-9-30 12:34 PM
|