1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
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$ P4 N) M# W l2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
% p7 w }6 b0 s' L" ?# Q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g( H/ n" V; [2 hwww2.tvboxnow.com3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
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4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。3 X$ p/ I, Q- b4 }
/ s8 @, k- N2 |tvb now,tvbnow,bttvb5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
( p1 V% j, `0 x. z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b2 @& E, ?1 E$ [1 G公仔箱論壇7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
7 d/ F9 @9 H4 g3 x3 `) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ Y+ |* H0 l5 |) ^5 i, s7 Z( J
8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇0 C; v6 [2 G) a; c; B' K1 I
" o; b4 m M* C" M" ~1 V+ Z9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
" B9 s; P4 {5 s/ C" ctvb now,tvbnow,bttvb
0 K$ ~* T6 `1 Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
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