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晚上睡觉脚抽筋

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虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生,仍以中年以及老年人较多,尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛),因为这类问题很容易被误诊。
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, U$ ]8 L# Z3 J% B% l; i# _公仔箱論壇为什么会夜间抽筋?tvb now,tvbnow,bttvb! A8 W' {& J# D3 h9 a8 Y  o
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目前还不清楚,但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题,有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久;而姿势不良也会造成,另外,身体脱水也会造成脚抽筋的问题,而一些疾病像:糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成;但较不常见。公仔箱論壇$ k1 P- p1 z* [& f  x) u+ F( q

9 G: R/ e. x; _# @( v$ W$ Lwww2.tvboxnow.com如何减少抽筋次数?tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 S, a- _6 |# {! ]
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首先,日常饮水量一定要足够;一般而言,在正常饮食之下,成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量,在运动方面,选择合适的日常运动;像是水中运动,对于舒缓筋骨有所帮助,若白天无法运动的病友,可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。www2.tvboxnow.com2 `5 a9 m- d8 |# G
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当夜间脚抽筋发作时,可以尝试先走一走,然后把脚抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝盖弯,然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动,此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉,要不然也可以冲个温水澡,然后对抽筋部位冰敷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# H: [6 E# J! l3 d' o

# X: h3 A4 F4 @8 j4 y/ E* M7 ]: j* S公仔箱論壇然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状,可透过医师诊断给与药物治疗,奎宁类制剂是第一选择,但是由于一些无法预期的药物副作用,故必须小心使用于病人身上。
thanks
大帅哥。。。。
this just happened to me last night, thanks for the tips
lack of calcium & magnesium will also cause the cramps too

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