返回列表 回復 發帖

晚上睡觉脚抽筋


% C* G% H  ]) `, w# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

/ X+ `. P, a: V: s1 M& R1 \虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生,仍以中年以及老年人较多,尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛),因为这类问题很容易被误诊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( k% |7 h; b1 [* ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 F6 s5 @" Z( R2 V+ r6 E
4 ?* |" P" Q# Q1 F. t( O
为什么会夜间抽筋?
4 Q/ ?5 A/ C/ Q! O3 }9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d# u5 H  B( R$ C! h7 G2 H目前还不清楚,但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题,有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久;而姿势不良也会造成,另外,身体脱水也会造成脚抽筋的问题,而一些疾病像:糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成;但较不常见。( N5 g# I' c8 p+ N3 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ ]4 v  y' c
如何减少抽筋次数?
' e+ |) u3 h4 g. R7 _  D0 H" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s$ W: K. g3 d8 N' \首先,日常饮水量一定要足够;一般而言,在正常饮食之下,成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量,在运动方面,选择合适的日常运动;像是水中运动,对于舒缓筋骨有所帮助,若白天无法运动的病友,可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。
3 I$ c8 h( g+ J
6 w1 T0 H* _3 `- _, c) c. g公仔箱論壇当夜间脚抽筋发作时,可以尝试先走一走,然后把脚抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝盖弯,然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动,此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉,要不然也可以冲个温水澡,然后对抽筋部位冰敷。
8 V6 A+ i, \( p6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
. d0 T  }; Z" [3 @8 F然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状,可透过医师诊断给与药物治疗,奎宁类制剂是第一选择,但是由于一些无法预期的药物副作用,故必须小心使用于病人身上。
thanks
大帅哥。。。。
this just happened to me last night, thanks for the tips
lack of calcium & magnesium will also cause the cramps too

赞助一个,支持

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
返回列表