此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w T p. \" s
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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+ K3 M. K1 A$ {2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 www2.tvboxnow.com3 I' e; u+ M* f9 l& h
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 www2.tvboxnow.com% o, l- H6 v b0 K- T3 r! w
4 F9 f9 A/ j5 C# C公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇" k# Y* i, X/ K. l8 [& l
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 www2.tvboxnow.com" [( S* [8 Z3 p f, |
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健康小貼士：喝水時間表5 V5 T4 _' C" O( f0 P7 J9 T
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 2 v7 _7 `- n7 [! [, X* y& y: F
6 N& a2 |* E( @& I! p- k6 D' r0 W7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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' ?* Z/ W4 e! @ k※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! $ |- [' U( {1 ^2 H3 a
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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* @+ O& m* @/ T. G公仔箱論壇※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 www2.tvboxnow.com1 U D9 H& x, `
# V A4 }9 r0 b# P% R1 P5 y※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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$ M/ ?, d$ D* g$ [1 {. ]6 j( `公仔箱論壇The Truth About Vitamin Deficiencies 7 `$ _. i- D$ i' P( v) n
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
