此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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, W* U s# I% n% h4 @; gwww2.tvboxnow.com1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇( s9 \- s; j$ i) L( Z0 U
- ~4 S) ~% c/ O' {3 {; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 t: n/ ^$ a+ | o
6 ~1 ~/ }# z8 `: n$ rwww2.tvboxnow.com4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
3 v) S( k# K( c( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b0 M9 r5 A! t) ]$ Y# l
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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1 a1 @9 {" W9 K4 w0 y6 ~/ U6 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
" x8 d3 k- r1 y' E* G ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T2 ~, K6 z; T* `0 N
健康小貼士：喝水時間表- J! ]0 ^3 @9 v5 Y; D+ ]
9 a' _/ X! P' Q4 R- R1 D; Y$ {- P專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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' ^9 D y. L. L8 Q* t8 J8 x※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 www2.tvboxnow.com& I0 c- U/ V: ]& ]2 ?, K
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 _2 [) I$ ]! Q+ Z8 [4 Y
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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5 @# i* q& @9 |公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 8 h; z2 n" c' f# g( [
[) |7 L! T. g! z e! E- g0 G公仔箱論壇※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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% u7 Q8 s4 h e8 P& l" k※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: O% T" I5 I5 o- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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3 P7 A* @+ w1 ]& a7 @9 P' E# t公仔箱論壇延伸閱讀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _- i: v& W# P! w3 ~* T7 V% j( _
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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* j+ ?. w2 J/ xThe Truth About Vitamin Deficiencies 5 ^; m; d' _! _$ E, ~/ o
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
