此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 8 I/ [+ ?5 U/ h9 Q
% S6 G/ N1 Z1 |! d4 A. d1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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$ v4 v" B+ ?, F! b2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 www2.tvboxnow.com* v- s; m9 C+ ?, a$ z( v$ r+ O
5 M% K P' Z! H ]$ N1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4 a1 k9 v- Q8 a& O6 j) U, ^公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 + G- r8 |1 r% q: ?! {7 z
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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& r) W7 E0 G) Q% W: t( D6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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1 }! D: |- N$ e. r( P7 K% q. i Fwww2.tvboxnow.com健康小貼士：喝水時間表; e$ {" k, M$ B6 C
' z% z0 f, w! W專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 3 c. a M9 P5 I) U6 `% B# J8 `: ?
3 h1 i' l! L2 w) z公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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4 w! [. Z7 Z& ^! g8 Ytvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! www2.tvboxnow.com/ y/ [% |5 E/ A& @- z5 _
W( ^- x! i* [5 c/ f公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 . Q' m; A2 {) F
/ L- J4 u, Z- v: o; P※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
' f! f# f9 r+ \% K* l3 ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 j) M7 L3 Z; t: T8 }7 {7 v( L
※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 www2.tvboxnow.com B4 W+ ]0 N* f5 |5 m$ w
$ U( s1 j2 C! A7 Ytvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
+ {' f# X4 U- \" m/ y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 D0 H: s; Q) A; @( l
& q/ `! X5 [, v* Y4 `, Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& ~) [ o P u% d
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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: Y4 W9 m( O) V; _2 m8 JCayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
