此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇& C: L ?9 y& j# s
* m& y) c2 K( [* Y; i5 y: f, }tvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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2 {/ X7 S. `) @- E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 & c, Q: v% y& C6 I
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 r4 y- B; V- T- p
- D8 P- T. c# b9 R, _0 o- G3 n公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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( V& O( X2 O* x* ~6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表tvb now,tvbnow,bttvb; m+ I9 I& p# \* b
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 % [9 o& y( |; r( z+ L2 d0 O
& `0 g7 I# A0 M t& M0 U# i `( Z3 M※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 / x- ^: H0 F6 f# u: e; @
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
) s2 C" N3 C# x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L1 E1 J% F" A8 t6 e5 H7 L
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 www2.tvboxnow.com, |- o/ ^- B- t: C! K
) k5 q0 e1 n! g+ e1 O7 D4 Stvb now,tvbnow,bttvb※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 www2.tvboxnow.com) T, i: W& d1 V9 u: H* u
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The Truth About Vitamin Deficiencies tvb now,tvbnow,bttvb) H! f& i) B) [+ e8 L2 }0 }
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers4 Y; A0 B2 F! i) ~# e' S
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
