茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。www2.tvboxnow.com8 y' K; D+ r* x' K5 v6 D5 |
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選擇合適的時間8 i( T; }( ?0 j# t8 H$ B" x5 @
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。. q5 x' P, t& z2 E
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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# C+ N5 U d0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 www2.tvboxnow.com' ^# l2 w7 V0 ~( a5 \
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?& d, \( X+ W% ^$ }" f
& W9 \1 |" I' D/ n特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B: V9 g4 o& p' D$ }2 s
' _( V8 C* f% o; jtvb now,tvbnow,bttvb 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 S9 b7 C9 h6 s, D! Z
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。6 v1 R1 s$ E' \5 ]1 R
7 F% p* ]7 A: t （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。9 I$ w; S6 ?8 F0 C( G
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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0 ~$ \4 [5 w' {% O& awww2.tvboxnow.com （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5 J3 |: O# d: P6 _1 z/ B
( L9 o* {* D j4 o' Z4 N4 R! l. ltvb now,tvbnow,bttvb （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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6 F. U" c# n8 f. V/ E- t6 G% U$ o公仔箱論壇 某些患者最好敬而遠之
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（１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb* E, {( a8 _, l2 N* W N
% I1 N8 Q, p+ T3 L9 W公仔箱論壇 （２）失眠患者：公仔箱論壇8 E6 A4 ?( [- e) E8 o$ H( q
% _ K3 j* M1 }" G* O 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。公仔箱論壇8 `8 F/ _7 \- [. e
8 l) s: L2 K4 `6 F: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）高血壓患者及心髒病人：
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ I! s: P: n
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（４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 P& B4 ?0 {* i6 H
% o: _! D3 w! I9 ]6 {- wwww2.tvboxnow.com （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：www2.tvboxnow.com8 B4 z7 x" j9 g: _8 J
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。www2.tvboxnow.com0 T+ g! M' e- X+ U! X
! K: F( c! I2 \0 e6 a* K% C, I （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' r5 _4 F4 t
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。www2.tvboxnow.com3 S, g+ {1 z* Q1 V2 F( `# s; ?8 K
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（７）習慣性便秘患者：www2.tvboxnow.com& J; S. r, V" I9 c0 |
! e8 _3 m! V* O+ v' T; Q$ [; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。tvb now,tvbnow,bttvb I5 Z+ p9 G' Q3 f3 b
# {) J7 e( n; ^ （８）發熱病人：tvb now,tvbnow,bttvb# N8 `3 i0 ~- Z8 A
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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