新华网天津１１月５日专电（记者周润健）７日迎来农历二十四节气的“立冬”，天气开始渐寒。养生专家提醒说，秋冬交替季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取５种方法预防。
d( u2 A5 W- W" z; R6 o1 Gwww2.tvboxnow.com 养生保健专家张东生介绍，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。
, G6 q( n! B0 S 记者从天津一些医院了解到，近一段时期以来，因为感冒就诊的患者大量增加，有的甚至还引发了慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。公仔箱論壇$ C" p6 W+ C" ?* G& U" e+ u5 |+ P* @
秋冬交替时节，为避免感冒，养生专家提出５点忠告：一是提高免疫力。预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
{4 W0 g6 P+ z0 f8 m 二是要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。. w3 [6 Z+ _5 E
三是避开感染源。少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
' O5 b5 R6 J& m/ j4 C/ d: `www2.tvboxnow.com 四是注意卫生。手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活１小时，在手上存活２小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
+ `& {: {# z0 T% C# x8 N: @ O1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。６０岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。 |
發表於 2010-11-5 07:15 PM
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