益于降压的食物

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益于降压的食物
; b* \! W4 m: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
5 }% ~7 S: _; q9 O: m/ [6 o# M公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
* l; T) I. Q" k. N4 Y* ?3 F$ }. D公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
+ }& X# r9 a3 o+ d# P& h+ u9 U! e③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； www2.tvboxnow.com4 P- ~; Q7 p2 f1 i7 }
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
0 g4 h$ X/ Z. m7 U3 S& J" _% L$ g公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
8 u7 O3 h% u' \" a6 G. M, U公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 www2.tvboxnow.com# r( u7 d& O% {! b3 z- q
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
0 a5 B: I7 V: {- Z公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
- t1 _9 e6 X) |- k; _# D! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
0 z8 W0 y: A6 Z1 u8 s公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: R  ^# M! X# ~* J, b+ E! Twww2.tvboxnow.com绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb* W  e- N9 k% Q, Z, c. x7 f
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 www2.tvboxnow.com! T4 ]- ]7 C0 ]! K- Q
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 公仔箱論壇" C/ ~9 K! D$ c. r( \- I
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。