濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
, k- Q9 g0 [% n主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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; ]) A. E+ n9 J5 G2 `& iwww2.tvboxnow.com民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇9 R4 [# |/ B! B
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb8 o& n' A" j$ T
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
; a1 `5 ~" q2 K0 u3 L腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb$ V& v8 m1 b1 i! d, T. S
! Z5 ~$ h' d/ p" f" K+ @& ~３．長期游水易風濕？www2.tvboxnow.com2 E7 Y' S, e: A& h8 q0 P
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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( o4 I$ F$ ^3 ?1 e% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
+ `$ D9 u$ Z9 c- etvb now,tvbnow,bttvb濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 q9 w. S6 F) y( i4 g8 @$ @
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緊張過勞是復發誘因
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! o5 {& ?0 E2 V8 ftvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! O. w6 `% i
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
' H2 P# N2 b5 J" L, Cwww2.tvboxnow.com都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* K" \" v# _8 C$ ]/ i
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
2 y8 }5 Z# h" @" ]www2.tvboxnow.com「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。; H% O0 T, s5 y1 f8 S3 m* s7 }
8 F" M3 c0 i+ |' ?/ a8 ^+ rtvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：6 ~+ L: p1 _4 p6 A
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。www2.tvboxnow.com4 {; ~7 B/ P' D1 y( ?
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。0 i+ v6 S% Y7 G
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌7 m/ g; A. M2 m/ B
; `9 X6 f1 h( O# q9 _食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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