> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：tvb now,tvbnow,bttvb3 k* z1 X* H0 a2 x$ E
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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3 c+ E+ s' U- g& L2 e2 k/ g> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，www2.tvboxnow.com, l; F" [* D) E) V
> 松果體就停止分泌了。
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" r/ M. S5 k; G8 K; Z; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
. P- F, e3 _: ]+ u松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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! l3 D2 {, ^. z% @www2.tvboxnow.com> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
# ]7 G, V& k+ A0 A9 xtvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..! Q& } u' T/ x: H. I
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! Y j$ C( W5 U' L% O( D8 F根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇& u, c% u' L' X6 }) Q# X
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ [0 R8 _9 T) @5 M& W
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) ^1 p6 d, Z0 I1 Z }- p4 etvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇; d1 C5 C& V0 K) R% t) e2 \
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/ l/ V$ j1 {2 X' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
" a8 }6 y: V: Y7 O公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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