[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果1 T* o: w2 w4 l/ f( @+ f& s* r
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' M: X  T+ g* v" l* R. `, O

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 Q& I# n* g; f+ U1 S5 p& d* C

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb7 s" N/ c* [7 o: f) [4 E
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。8 ?9 s( h6 ]4 K* ?3 I9 y8 |, E$ B
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇( }  k1 c$ r' i
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇) q- S0 [! ^8 q. {- ~
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。$ H% F2 A$ R5 N! Y
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb) b9 ~# F( I  D3 C. G9 \
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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 E4 I% i- H/ f

眼睛佈滿血絲' U- t: r- {5 f) b" k

常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇2 Q" b* L8 Y% c- K
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體溫比別人高、容易流汗+ p. O$ C; p* v' _
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十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓www2.tvboxnow.com+ A0 Q* S' _. s! p* ~2 t
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容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. l) Z: X2 t3 |9 G4 K

容易煩躁不安、性急易怒www2.tvboxnow.com0 C  W! D6 L. c; m7 e2 }

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `+ [' ]. \* m+ y4 X- i

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味www2.tvboxnow.com, A" U; l4 l) z. b( ^

身體容易上火發炎- d+ Y3 @4 D4 p/ [- o! G

經常便秘

尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v% C4 z& e/ l( |

低血壓公仔箱論壇4 ~- g7 x( r+ c# Y

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲8 I1 o+ F  v- [6 G

不易口渴、不愛喝水" `( n9 S. K3 v! ^. N1 w
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常腹瀉、稀便

尿多而色淡* Y0 P1 v# w9 r/ a2 C  s

婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 W1 k$ |3 Z% I+ Q

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                        水果的溫熱寒涼屬性+ k5 l3 |; M# ~! F  r4 a: ]  r

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、1 R) _7 S" g! v7 o
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb8 n  j0 x% L; O$ [- W
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 L! X% A' }9 r# n1 h
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涼性水果：適合熱性體質www2.tvboxnow.com6 t  [9 z6 D  K1 D5 H3 ~: R
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y9 V0 G6 O- O

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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