胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
' r; e( w- D4 z$ I: _1 m( b9 lwww2.tvboxnow.com 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。% S, Q0 |% O: Q
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0 w7 [& Q: p3 ~5 F/ u公仔箱論壇飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
?- l, T; h p+ E. u9 s& Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! I" _: C3 h: `3 p$ z
- _& R- h$ L) t# J" o 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃0 v3 I4 f. j0 q/ w7 \7 B
1 q9 y4 g5 i/ a, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- J$ t& Q/ ]- k
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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" [5 @" j" x* D5 z' y% x1 a5 Zwww2.tvboxnow.com酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% D: c \& E8 w) K
# z }: M. F2 J* B& F亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜tvb now,tvbnow,bttvb' X( L* V0 Q/ x& Y- \6 t3 R( m* q
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
6 Y8 R; x0 r) ]) e2 `* h8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 c* m2 q# ~/ G& @
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。www2.tvboxnow.com* m! E# |* U" x; ^
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$ t0 \! B; A: ?! J; s3 G 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。, ?0 l' h! A6 V" @. `
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5 f5 M! f. W6 S: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。www2.tvboxnow.com* Z: L+ q3 _: Q& Z5 L# s" s
www2.tvboxnow.com2 M* {6 h* H3 V/ n! U% n |
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! f/ V, L' j% u公仔箱論壇 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb; U: B8 Q' p+ e" W" j2 H
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0 b# T! @- M' s3 f4 t- P 挑選適合自己的水果www2.tvboxnow.com; f5 R( i% B9 t
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇9 E% ?* v1 v. Z* W9 \1 _
4 W$ X7 x. P ^: r2 mtvb now,tvbnow,bttvb 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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% G# ] \" A) O2 H1 D' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: s' e$ _, v9 Y
1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅
* x& A5 h3 `( L9 r" e7 Q7 R, o! qtvb now,tvbnow,bttvb7 w ]3 z2 {1 R6 b1 a
眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥www2.tvboxnow.com" S. M+ t. e' D0 W0 A( l# {1 n3 X8 [
V& r. l' j8 j( e$ `% c2 h9 J! y2 L- q7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜熱飲、嗜喝冷飲' ^3 A P- w& z0 U3 W9 I0 U0 @
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舌苔較厚、顏色偏黃
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8 i( K6 d4 m7 J& T' z1 y( Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫比別人高、容易流汗
! [8 \0 g5 l9 `5 s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I6 M% M' }1 B; {- Qtvb now,tvbnow,bttvb十分怕熱
# Z: ]8 o9 A% p. B公仔箱論壇
: \6 X9 o& m* b9 s( X6 O1 s腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
* e1 S: [% k$ H {" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ A0 x3 \+ }
容易緊張興奮、心跳速度快
: n1 a' d0 B! G2 z. Z7 ~! jwww2.tvboxnow.com, ^, N$ H2 C& c
容易煩躁不安、性急易怒+ h3 z: O- N3 S# _1 W/ F
4 l _/ I g# J( R! C, d6 V: n8 N8 U汗味濃、有體臭
- K, O1 Z: q2 O' a0 t0 L6 Z1 v公仔箱論壇
: x1 N6 z6 V. s$ [公仔箱論壇臉上、身上易長痘疹
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4 t: s: K. A% r9 ~$ [www2.tvboxnow.com婦女生理週期常提早公仔箱論壇+ f4 E" {7 Z* w3 o
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女性分泌物濃而有異味公仔箱論壇( |" m* m3 J4 t- W
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身體容易上火發炎
# T Z* D& s$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 b+ e- ?: P: O
經常便秘
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尿少而色黃www2.tvboxnow.com* |1 v& L1 s1 F! q: Y. U
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2.寒性體質的自我檢測
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3 a- j9 E$ g- G" G1 B; m公仔箱論壇低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 G: c, x- d8 Z! b2 P. n0 ~7 }
' d7 ?! p5 M$ |' Y( J貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩 a i( Y7 x5 Y$ O! H |2 F$ {
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷公仔箱論壇 x3 P2 ?9 ?9 F* s2 F! }3 N+ S
/ K) E4 {+ M. J+ btvb now,tvbnow,bttvb四肢無力、精神萎靡
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2 D/ v0 |2 `2 I. v1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇2 W* J9 m6 n) Z
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不易口渴、不愛喝水
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q# I% \ Y0 I% E/ ]9 c公仔箱論壇常腹瀉、稀便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b, B0 i* A6 p& e
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尿多而色淡www2.tvboxnow.com2 u0 H: j( l- \8 d. C7 E9 a! m
. Y: K: q6 A4 H3 i5 a3 \tvb now,tvbnow,bttvb婦女生理週期常延遲
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4 p$ X! s4 Y8 L" c: htvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差7 d1 e5 T6 C& f3 X/ m
) x2 v) _" M, p8 I+ f8 V# q( P公仔箱論壇病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb# k+ [, L. t% @1 w
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5 _+ N' g4 H l9 s9 F( ^( }; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水果的溫熱寒涼屬性
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0 c+ _& ~, F- I* k0 S- ?www2.tvboxnow.com熱性水果：適合寒性體質
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: J7 x! U; O: |8 b3 R+ r ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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溫性水果：適合寒性體質
% y8 W# l' b% y; ^0 o7 K9 l芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
4 V5 h O1 t/ `3 Z V! y李子(微溫)www2.tvboxnow.com2 r, r! I3 J! g- v* _* l" O A
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( g% E# B D6 h7 _; A2 `- Q" r公仔箱論壇平性水果：適合各種體質
. ~% |" ~' B. T+ D9 gwww2.tvboxnow.com百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗tvb now,tvbnow,bttvb' ^: A B4 n3 F; C
( q9 |- _+ j) G# K4 Z( F8 i
/ v5 p3 G, ~$ I/ dtvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質3 R' x: y4 V% y6 Q
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
/ Z3 k6 v9 Z3 e8 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) I7 @% C6 l7 _4 ^) \
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寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 X" E4 Y- N- C4 Y! r/ @
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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