饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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0 ~/ i0 t7 m6 M! t, q/ R公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆 www2.tvboxnow.com& ]7 J1 [5 u4 [" \% N! a3 C
: n! x' b6 |$ @+ B( D 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶 www2.tvboxnow.com; y: N5 z& q, h3 n) }: M
% m7 b( Z3 B( [5 L* N/ {www2.tvboxnow.com 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, \7 s3 a4 u" ?( N
- L+ N7 U, `% } X 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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9 d5 J9 \5 c+ ~ 四、茶 + ~' E5 k4 Q4 U# F1 H& H. ^9 u
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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$ M6 T# }) j) L7 ^1 v0 |' {. mwww2.tvboxnow.com 五、糖 公仔箱論壇. [* J. C( {% V; w( x
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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六、柿子、西红柿
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* ]$ [6 R8 Y* I+ R) w1 t6 f9 P" r3 k4 {- @www2.tvboxnow.com 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
, Y0 N1 R$ L; Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 i* @# |& D+ ~ l0 j. Q
七、香蕉 www2.tvboxnow.com9 H' k1 ~: b- V
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4 \; R E8 Q4 W
) Y& M, J9 ^ W q; Gtvb now,tvbnow,bttvb 八、山楂、桔子
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9 K3 p% R. a. }9 U. M" ^; V$ x公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 www2.tvboxnow.com$ _0 ~; F5 b% d( e
/ Y8 _, U0 [- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、大蒜
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" O% r5 H+ Z4 w n6 o+ r1 T9 rtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ P3 n% @8 \: C! q6 o5 Z
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十、白薯
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# C3 X2 y; b# ~4 Z3 h公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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, J" b+ X `' [2 P/ Q8 O# [tvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮 / q8 j0 F5 ?+ v
7 o, N% F. T4 U$ R0 i( _' a4 z; Gtvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb) Q8 P; @$ S1 J! G; ?2 M# Q, K8 q
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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