多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
" I$ T+ |$ K) U2 n
+ o. A, Z# B a$ i+ owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* l! y K' A2 V; R* @. ~
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。tvb now,tvbnow,bttvb0 x }- Y) c) B$ R5 b
# r3 z+ j3 D" O+ j& m) u7 g( s
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
, ?5 |% ]% _( ]' A" r1 |1 I" f, U公仔箱論壇( o: M7 j& S8 Z+ y# Q
禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb! v* w0 n( h: [) N: z8 I
! e. Z5 X2 u7 D. q* U: o* ]tvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb: e5 n! N) T6 ?0 |7 Q
% Y v4 M/ y/ j8 [7 J3 \( f9 g陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。, e9 K; `6 N% Q" `. g# ^7 p z
tvb now,tvbnow,bttvb( Y( C; ]) C* ^/ I
禁忌二：皮膚過敏
8 I0 T5 C5 M: S& @! h& wwww2.tvboxnow.com
- Y1 u( c+ B: g: h- c0 S陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
1 `' o# j7 \" h A$ E, z- U) \, [公仔箱論壇
6 {* y. l. ?0 ~3 w公仔箱論壇禁忌三：容易痠痛
% T% V, I1 X E3 l1 cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 O# Q; o4 i: N2 Q) E% B
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
: X8 G# D. h% K公仔箱論壇3 K4 `2 j% l: X! e- W3 ^; W
禁忌四：腸胃不佳
! B. A. S' k( [& N% D9 hwww2.tvboxnow.com
) J* G& t+ ?$ I/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k( b1 U9 F1 |* I" i1 N! n
, X) m3 A* \4 k- I1 A1 c0 g公仔箱論壇
! ]0 I u" F" ltvb now,tvbnow,bttvb
1 P- W2 h/ o/ h; |多吃水果可補充維生素與礦物質，炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! l' V# S9 C! n4 T
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
