:onion05: 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家，人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
3 k/ N; G2 @$ j. D5 R在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。1 v3 B5 }0 m- _! e. v. p
( |! s7 a9 ~- s所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。
0 g( T3 A8 A+ O) V/ }公仔箱論壇首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
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莊淑旂說，傳統的刮痧是「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。公仔箱論壇/ A. @2 R; E& Y& z% i# b- `
9 |4 P. {# l7 V& D2 R3 _湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。
1 F0 H0 ^9 d9 |3 w# q% o& e+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇% W* p0 t3 Y: f# ]
2、然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部。
" F8 q S4 t0 W' J4 m! Q3、之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
p# Z* m! {) F! I' J7 u1 x9 a莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。
, w6 v3 b6 E( N6 Z$ b湯匙法的目的就是要消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就容易有前癌症狀。
' Q& x; r8 E# j1 H! {0 e4 V7 F在施行湯匙法之前，要先調整日常姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
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８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb: L/ I& M' I. R* w- b, ^6 H
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操，晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 |
發表於 2007-9-1 07:24 PM
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