1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 # \( q& V9 C3 C2 O3 I# a
\) x0 c) o# q, C0 S( [( Hwww2.tvboxnow.com3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
2 h w/ [5 h% j7 u8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 b" `( I( r2 Y' Z/ `- b' b; ]
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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) ~1 g# a) L$ T+ T( q5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 www2.tvboxnow.com- l* Y5 g5 s9 l6 a
+ V, R6 n/ Z+ `8 H: Z& Vwww2.tvboxnow.com6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb! T5 v/ H7 w9 t5 b. D1 \( U
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 www2.tvboxnow.com6 ]: R8 l3 y. [
( d7 [' {+ m* L% owww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 www2.tvboxnow.com: U, g9 J/ `& M+ W
: G# H, k" X+ C10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇) M! d" Q4 Z+ u" w, j
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
5 R: H* q# A& A8 s9 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ @! U/ h: d( ~( }; c
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb# r8 F* {/ h5 `8 R! _7 [
9 O" r+ Y5 M- l) t" D% ?0 c. l公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 2 e; ?/ `" {" ~+ r; k8 D
3 E, P$ D5 L! H" T5 L6 {14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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8 I, S$ g* [& f3 [* V6 h9 {www2.tvboxnow.com15、白天多喝水，晚上少喝水。
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* r8 y, s* s3 h T( S3 B公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇# G/ \" l/ P# P5 E
: J4 B# z; P+ Y$ b' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 0 P$ c: K- p% U5 I, R \
?5 p# V" a) _/ w) p& T, u2 F% [18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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) e) b! F9 X) x3 r1 D19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇3 G! m6 @8 G6 i% s$ v
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇# p4 V( F1 O" W8 ?# b3 Y
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
& d! p" @- k( t. W$ u" S5 @1 P* {4 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! `+ \8 [5 V8 @1 x" `+ }
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& s! ]1 A6 Q/ O7 N; V- R
& Y0 Y8 Z2 q3 k8 w2 P9 j) z公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb" m% E P( U& H4 W/ P4 I7 Z% g- Q$ g
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇# l% A8 |4 r! w- F8 e8 o
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @: j( M& l8 r" X9 X; Y; ^$ h* q1 ]
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇( V8 i0 B6 A! n2 [
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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# q0 ?. b/ n ~9 J: L- t公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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4 \) W4 ~& \* ^公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z! r B2 L* H! d7 w% N j |
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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/ `2 @8 B X% c4 a0 |) C8 iwww2.tvboxnow.com37、不抽烟，拒吸二手烟。
6 L1 f, R2 d! k4 C9 N4 j. Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' `" ?- g/ L ~
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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5 x6 j' G) _1 u; P0 v: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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/ N( P7 P* T7 G+ c* f! \1 |/ A' i40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 / Q, S7 v9 @' ~! ~& c6 M
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
# y, m! r7 O1 I) k+ M! t! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- }, v$ h4 Y7 t; P; ?
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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