1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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% }6 L* W3 L. B: x* `2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 公仔箱論壇- o' x8 g9 V6 |+ o0 e
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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7 v$ \2 l! M R; i3 d; y6 T4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ I1 q0 ~" ~, K6 ~5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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0 m$ c$ f, B* ~2 y$ z/ ] Qtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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9 q' W; r( k& i* Z: d% Ewww2.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 / r, S9 n/ |# d4 c
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ' k J. T& ?) k( B+ m, p4 p$ W
; Y" G2 j* y1 T6 g9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 ! z5 P" W5 p5 G3 m1 B7 G7 }; r
- h! B% x, L& D$ s10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇* q f5 U" m# r5 V9 B
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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/ w3 I& J5 D, L+ c; P9 }# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 v8 R' \5 ^1 c
5 W/ U% S- c( Bwww2.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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- Z/ p# a% @ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。
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8 Z# `& O0 o8 ~& g, G! Cwww2.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 s4 S3 R S- P2 N6 }' x5 }. x
' D# a0 \% z/ [8 ]4 j, \17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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% A7 n) y6 N- [" z5 ~18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ! k& h# L. C1 u, h
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇; ]4 e9 c4 J: T, E
9 M! R7 F3 X, x( m2 z3 Kwww2.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 / }+ a$ D1 L' X
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇" X) a7 S" }( y; t" B3 `
& o+ G4 s8 Z: _& U, dtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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2 E2 |, c; ?: B# m2 r公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 www2.tvboxnow.com1 }) p( `6 r t
- B# K/ I6 c0 p公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- b5 T, T) S0 Nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. |' w0 ~4 `2 G6 ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 4 P/ I, ~% h0 k1 z' u
- j8 Y+ ]# Q4 r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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- x# y% x+ Y2 i& t32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇: k, B1 d) I$ g2 h
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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! m, c8 U% ^3 L( k0 g34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb Y9 Q5 R$ Y t; Z# O/ d
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, I' {" A' j
7 e) Y x, v& ?# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 9 e1 J( O+ Z, y3 P$ o' j. X7 {0 f9 @
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ u/ b# [; i* K
0 z' r( ~. G* F+ c D5 H) u+ D) V38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 0 P ]" x$ R7 p. _6 B* U$ S$ t( M
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 www2.tvboxnow.com! e1 T2 n; b5 z* E9 o* W& S4 ^
1 W- O+ P) f; _* G Etvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇# e. u( _3 K. ?( s6 M
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ; b* z% E$ ~& T) I( ` s, }8 Y
% W. } x# r% N2 S L L0 ~, [42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 www2.tvboxnow.com' E/ Y2 G" B1 c0 J
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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