你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
+ [( m7 a" v& |! S. `9 v% Z' Cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% l( V( d8 @0 W2 Q+ A# `( P
明護髮食物─小麥
8 ^( X* e e* I小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇" z0 o1 u( m: W; w, ^- q$ i' D+ n
2 T- c& m0 ^" d* Z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
' X4 g# h2 b1 x0 K) B研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* @4 G" c+ s
. `. l. n5 X/ a. Iwww2.tvboxnow.com顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb3 x( r% V2 W, J
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- q: J# a7 b0 e; u
% e+ m4 b+ @6 ptvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
* ~' X: f8 ^% L$ F4 u' D公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
6 z( O4 j3 H) n. c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 N m7 L [+ v J/ T- F/ V
護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb* A! V8 Y5 x9 U; c
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇4 h9 G2 n& x$ u3 C; D S9 c5 \
; R" H$ @4 K! c$ L" x Y+ W公仔箱論壇護膚食物─南瓜
/ p* B. o: Z) x- [tvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇7 F7 R/ R3 y5 v" a; F' |& }
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
0 b+ x$ p6 k& T4 Wwww2.tvboxnow.com& j2 k& I$ j$ k" ]
護胃食物─大蒜 w6 a) P: A5 T& N4 L
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
4 ]. C1 _! A7 w# w6 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ {, n9 P' D9 S/ `
護腿食物─香蕉
; }" F5 R* x# j" Q& a0 Q富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇4 G% N/ Z7 C% z3 e9 z
1 B. u( T7 A: W7 u; o9 f1 k
護腳趾食物─腰果7 j; v D1 Q8 w2 Z& Z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 