a型血：
N9 L" I8 [3 O( b YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
* o- V1 z) \8 p( Z8 V, @% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
7 ~; V4 i% f2 A( F# w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 s! {! P% c& Z
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。www2.tvboxnow.com6 p1 q0 b; r& L) _7 U1 n
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h# D: R; {% Z5 q4 J
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 m1 a, z9 S5 l2 v6 e5 M
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q$ A4 X3 S7 R, ]- Z/ m
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 公仔箱論壇. v# T( c. B5 G
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。tvb now,tvbnow,bttvb" r. A) w3 q4 A% h( x4 y
% e8 O' N. y' i" c6 I, H公仔箱論壇b型血：晚餐應該喝粥減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I. e& J) @. T9 l
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
9 L% A/ [0 U( V: j. a+ O但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
Y2 m. L6 I3 D& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 3 u" ~9 q3 |& |9 j
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
3 ]8 z6 j# v' X' S/ n# j. i' i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。 ) |0 D5 o L0 B) G! V2 F
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
& K9 w& N" A, V: y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。- V0 W1 i- A7 r/ f; R9 U' O
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o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
! r5 h# z' h- r5 _7 w公仔箱論壇 對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
6 I, g6 N( I5 G, e他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
% N* Y' o5 h, l. T% Cwww2.tvboxnow.como型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。www2.tvboxnow.com, D( M' ]/ S, F$ M2 W. O
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* X. F8 j j* S
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
) H k, G5 z/ n: j+ k7 A7 Ro型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
# R; j6 O7 ?& T 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {$ A& o2 x, v( Z$ p5 Q
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 P" J' u' E5 o1 @
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。4 k! _- d' H1 f3 G+ [
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ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 公仔箱論壇9 r+ I$ n0 m# K B
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
, c0 R2 E- i6 z3 w8 i |公仔箱論壇所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
+ m+ d2 h1 v2 c5 X3 [/ s- j- W$ lwww2.tvboxnow.comab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
7 U% d* b( z% t; p S8 {削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
, y+ _# ^8 [' n2 p- u: M由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
5 U0 e# x. v% f; ]- g8 Nwww2.tvboxnow.com這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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