然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。
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% }( W( B4 E; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
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v5 j8 v9 O1 b- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l0 k* K* ~' p4 B- Y) C
% }# Q0 N" a3 @0 g5 Htvb now,tvbnow,bttvb 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 ! F4 p- ], v) T: T1 }
0 d4 c# ^! Y( g( A' O 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
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五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B( a. F* p. b. {) j
4 x1 k3 O. r+ ~! P( [, M* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
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七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 公仔箱論壇3 H" Y) q+ c& X. l9 \' M9 F
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八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 . B' S& |: `& W- E( Q% i
& o0 H' X, d& a8 Swww2.tvboxnow.com 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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