身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
" {" x7 B% c# Z+ b1 x3 Mwww2.tvboxnow.com康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 tvb now,tvbnow,bttvb1 v J2 ?. c: B; L; {: ^$ Z: }
來不知道的。 公仔箱論壇' C$ }8 }% Z# I2 b3 E/ @
8 O) x! t3 k( ^, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 . @! q; e0 ]+ [( F( R0 b
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
, e4 G! C* j v. ~: [- Jtvb now,tvbnow,bttvb勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) J/ I5 E! l
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
, b" l0 X( Y1 z8 Y+ a/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
' s& F/ D' A$ C2 r3 i裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
7 f2 s: _0 V" D出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 + j; T' b' U4 P! h/ S
- U6 C L* J5 Z) ^) J" a- ^0 Kwww2.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 tvb now,tvbnow,bttvb% e% K& b4 N1 J) v
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 0 ~6 q& `' J- g' j) C" z& N
烈臭味。 www2.tvboxnow.com. v) r: B! |7 \# X
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 www2.tvboxnow.com6 t$ a- z9 J; O3 H$ u. T
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
8 w8 N, ?/ T7 f) s才能順利排毒。 6 Y: B/ V0 I+ S& ` y9 I
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
6 o) Z% N4 }( S$ l! Y% ~2 \% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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