米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
& [, e" T9 q% }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i2 [5 W9 G. y# [8 _0 F8 m$ X9 \# P1 v# I) q/ g/ _* b5 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 y/ X- c6 `) E7 s0 m r
8 {. u# |0 e. e, s4 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 U( ~( Z( A: j- \# }( `9 q, o$ _1 B
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
' S p6 J$ i+ Y公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。8 M5 `$ r; W$ c
1 Q7 G' n/ O8 k9 p) B% H1 \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! d9 C. }' B" n1 U
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
' `7 V! d3 \/ `) J$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。www2.tvboxnow.com1 }: @. ]8 m7 R
7 _$ _7 }0 H) H) G* F0 ^0 l0 X Q
tvb now,tvbnow,bttvb# {, u9 F' E+ Z3 q% X0 e9 a
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 k \5 P+ ^3 j5 R7 O8 {. {* r/ F3 m( @) X
tvb now,tvbnow,bttvb! X" r" {/ b. Q6 \1 X
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
( w, |- p- T2 E* H3 F公仔箱論壇正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
& z+ p2 Y5 n7 n8 Z( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) v9 G4 h* w
* E: S0 i1 q$ N6 i" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, ~. ?% X( B/ O$ [7 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 E* G2 r# L/ y7 T O
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
