食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 r) H# z; U0 [, B; L- h7 Y$ r
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 O+ V" d; h3 k: _
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ www2.tvboxnow.com1 c2 v C% o# P U
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
+ y; A. K# b* E |/ w4 [公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb( O# i, h$ R5 C# o$ B8 y. Z
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
% j! i+ ~! b' S5 k2 ^1 D* Z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
* Z' `3 g' N, y: [; i 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb2 S/ D. Y, u4 l1 u, {5 g
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
. x$ t: R( b1 E2 F' m0 n, l, utvb now,tvbnow,bttvb 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗www2.tvboxnow.com/ @ i7 G! Z$ n+ ]: E
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8 w4 Z3 s1 D, O4 T: H公仔箱論壇 生薑紅茶製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a/ f ~: e6 L. W5 _
- 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇- [ e/ x/ r! W! V- b6 g
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
7 o8 q( e. i, ^. p; V& S# X' Ktvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 l& o' A0 i. n: f3 Y* ?) Z
站長補充：
" G% |4 P6 {% @- w$ @( ?& H+ J( o - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
% B9 \% |: I/ U2 c! c; L8 o' p - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
+ @ ~+ J% C; O - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
/ h( Z; {; |- e3 @5 N' }0 f - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 ]. @) O0 l: w5 C B
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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9 H( ]) e) k0 e8 K2 G0 M 黑糖薑汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb S4 C. K, L6 k$ p5 O) r
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
4 p( b+ w& Z/ O4 I1 M8 i! h - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
. q' Z4 s/ Z5 u: V% e& V - 再沖入100℃熱水。
6 Q- T; A6 T. g& [$ P: l - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
6 ^5 u G2 X8 C- }, `/ J; C \' Z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
& Z) U2 x/ x2 E0 |% m3 e1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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