科學家通過研究探索: i% n" Z0 g8 @( r+ t- ~
推出一些食物
( A" w9 B$ e( ^0 n5 c5 ~* r每天吃下食物中的兩種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' r3 e. ^$ f" N. M
就可增強體質
0 g: ~5 O3 s* W2 k# F) o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老
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蘑菇
G% h; ^' ]' j' otvb now,tvbnow,bttvb營養豐富、提高免疫力、減肥
$ i `8 z' w5 Wwww2.tvboxnow.com蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 a: G: K2 \" C8 |
但熱量很低) f6 S# e! G; W
常吃也不會發胖www2.tvboxnow.com) R3 F& l# }% g" j! j3 ?8 D/ b
且蘑菇所含有很高的植物纖維素www2.tvboxnow.com* V$ S; p" d/ L! K
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
( w ?/ H8 m6 y" q" Q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
) e6 ~' p8 ~4 |0 T( g7 p: utvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝
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菠菜tvb now,tvbnow,bttvb |( J1 Y+ `. p# G8 Y
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 }& N' t& n7 b
懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb; o4 Q, W' s) M# b/ O1 P4 _
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶( q) F% ]( F+ l
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率" `+ S1 B4 h# d
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜公仔箱論壇# B0 e* X f* y5 B
編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb. D2 E. m: j6 s
有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb( w7 d( w/ n y( j3 O0 l
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
9 H% C j; j6 Ywww2.tvboxnow.com撈出再炒
9 @5 f; ? b' I4 L* L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 W& y' p3 C" [7 k. ]$ T: \
以及患肺結核缺鈣公仔箱論壇' b) X% s, R0 t
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者3 U! u1 z$ {, _' F3 s( V
應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿
6 Q0 Z5 M3 N$ D1 F5 c0 ^& w防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白www2.tvboxnow.com( c2 D" H0 { |/ P0 f
（1）不宜和黃瓜同時食用
; P8 n* w2 Q+ F+ n) N J公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
2 C& O8 d7 V) E0 Cwww2.tvboxnow.com（3）空腹時不宜使用
0 l4 c) r3 k" _9 [' p（4）不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! T& F+ p4 f7 N
（5）不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% x& `- P+ ^4 ^2 Y
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用1 E. V6 g' N% I! g0 O e& _
西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 a+ h+ B+ `8 E- I8 t
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
, m- _; E8 O! a: W% J2 n$ ?www2.tvboxnow.com維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用www2.tvboxnow.com: C4 l3 l5 W: d( E- ^; q
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇* U' l2 [8 ]! H7 ~, N
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞3 H" f$ T6 M- [2 N# E1 I
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巧克力
$ V/ N. G# x2 \2 M1 d zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
5 U4 f: s# I8 b" K護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 N k0 e y' p& }' h
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
# `3 ^2 \9 r+ I: _. R6 atvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
+ p+ s$ B4 D; wwww2.tvboxnow.com很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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