胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5 } o4 A2 D5 s1 ^0 Z
www2.tvboxnow.com8 i( V$ J! s2 x8 O) C( N9 f2 }
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
6 W( q8 z1 h) a- T w' S* f( Btvb now,tvbnow,bttvb3 o. ?- s+ Y, s% P
$ @ h8 T J0 @/ @飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
6 x4 u8 D |& U+ E
( J7 _1 D) s6 m" Fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb W; e# p' b) }+ L$ p. |
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
9 k' q4 f$ |8 \8 j0 Fwww2.tvboxnow.com7 I% C( m* ^9 G; \
3 k& a2 N8 w. \6 K0 z5 Z
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: U2 T. w% H4 q0 Z6 v
* O, Y; `$ F `! [$ v: ^) jwww2.tvboxnow.com/ I9 L& ^5 ]* n3 Z" l
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 I, D! d( ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 g N$ m1 K! k% i" v+ [, \* l
酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓www2.tvboxnow.com; r& A( u3 O$ D, O' O3 @; e% ]$ z
tvb now,tvbnow,bttvb p& {: c- w; F/ m5 X6 x8 {4 R1 u7 S
亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇. ~2 N# w# I# H) s* o
! W0 M3 L* [! }2 o; U1 X公仔箱論壇甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜 |
發表於 2007-9-24 09:56 PM
| 