[健康食品] 這些食物有益肝臟

9598

燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； www2.tvboxnow.com8 g7 x5 P7 n) l& l

' _9 c- N3 y* t- M$ Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
( g: D* T$ S4 f# |0 N/ z* mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- b  z* M' q! q, X: H2 O
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
8 a( T# _7 [$ L& y) W$ Uwww2.tvboxnow.com
- S' F3 y" k! X$ s) utvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
8 m: s6 U7 R% |www2.tvboxnow.com) u  H6 J3 b' n3 \+ `9 Z( T
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； tvb now,tvbnow,bttvb% j. o- R( _' \* y- ?

5 Z, v( H$ z( q公仔箱論壇洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 b- V$ X0 j9 a. J

3 w5 b9 |# ?/ G3 B* htvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
% F! w# a( Z0 k, O: d5 t/ g4 M5 B
1 v  |+ g. R+ T7 Z2 {tvb now,tvbnow,bttvb另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。