魚肉! [* M# j! n; V$ c( q% ~
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2 E) z8 w1 A! h& f# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。8 {; l" A4 h" x# u( ]
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西蘭花 x: Q+ T/ x3 {# {$ A) I. z2 E
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# Y4 f# d' D6 J9 b! G8 |www2.tvboxnow.com西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
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洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" r( L7 U- V0 s" w. t
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5 q4 Z% S0 N% P ^洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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: |% `. z( S( S# K# X* k+ G豆腐( X$ X/ J; }- Z
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。
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7 N3 ?) w7 a0 _" Wwww2.tvboxnow.com圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb, B4 V2 y- N8 P- v/ a- U) N9 a
$ }; L; f4 d% D! @6 C0 k. T5 t) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ h; w/ ?' }$ v6 ]+ t' j% y V
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
, X1 b: d O' G" c: Dwww2.tvboxnow.com新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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