1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 e# Z9 \' o6 v# b% X/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
( _3 A6 P3 ~# j U5 b4 btvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb6 p2 m4 p: j; k& A E/ ]" A
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇+ b, D# L' S5 }# n F5 s4 {
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' J* B; u2 I" Q* a% g
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 www2.tvboxnow.com2 p" h6 Y0 y. _: T3 X1 Y: O6 W
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇% K' O- Z$ K7 y. ~2 l
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# n, q( }$ w% Y! n+ m9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 @# o! m/ U# T2 S5 p
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
$ i" e) f5 P4 h# i11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 d0 j( m+ B. f12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 W( [0 G+ F# v- i7 h- \
13..天天喝水八大杯
& x9 o9 v0 V1 u; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇+ Q2 ]1 R" [5 F* X6 d
15..白天多喝水.晚上少喝水 % C3 i; R# g. q0 c5 R% f
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 {: Y2 b: L& P. M1 J# G H# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 F3 S n+ U, n
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 + r6 W3 F9 y2 r* \# @
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇4 F+ Z+ M3 S. B* H: Z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇8 H; X v( j1 y' M0 o
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& t4 E( Z* v! j# [0 F/ L1 i公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 3 L/ z4 m4 M* S: N: n# ]
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& H U( g/ V& m8 I( z3 a7 a公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇$ v( s8 F( ~4 F3 Z6 a+ p q
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 2 c& \/ i" R/ k
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# u* e1 y g, ^- J" m1 M2 n& x5 t2 l27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) C H, H3 ~% u# `- r x# Y1 v. L28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w, T/ y/ g+ F
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5 p8 ^3 o. d' }) J9 a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% U2 k4 n, \ ~* }1 ~tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% v" s" n% A( B) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 www2.tvboxnow.com2 @ L( r; N: w+ \. I- ^
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 s7 U4 S E3 d: v% T) T
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 s ^; X4 p$ d; L$ g u9 m) u' G1 Owww2.tvboxnow.com35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇$ ~- b) J/ Q% ? `- r. s. T8 w
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 - J7 U; c: G/ H$ c$ B# e
37..不抽煙.拒吸二手煙
3 O( J% a+ {& i$ l; N4 a! R8 c38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 # U) e* h0 ]& L6 A
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇* [* J* s4 b: F4 a
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 L0 _6 u4 y4 j9 R- {9 ttvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 }5 G. Y9 N( c9 Z5 f% |: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% ?/ O# S" D
43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: e$ J6 g: q, G; X/ E8 }. W+ J' U6 ~
44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇: C$ p7 T" Q( R/ n- T9 P8 r
45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb" p# p; ^0 I7 w, N& M) Z5 n
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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