1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb% v0 J% |8 X) c9 e/ c& w/ O
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; [1 h& @( T7 i) ^2 `9 {
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 O% E R0 X$ L$ x公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 2 O( r5 }1 l, d( @! z
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 0 u" k7 M$ _+ W# u0 g5 A8 i6 _
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb( N% y5 T! B: u: X
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" C1 a+ Z" j1 p( r1 Jwww2.tvboxnow.com8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' f2 j9 ^/ r' R) n$ _公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖 ' y9 V- P; m" C$ r, t) A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
6 L* ?; D. n! x" m9 W8 O% Q11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 W) W2 O2 R5 A) a: a公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( H# T9 o" @0 q$ ^$ y, W9 B13..天天喝水八大杯 www2.tvboxnow.com& l( r. t& Z( {9 _
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
' N$ u1 C( B( @, ?, Dwww2.tvboxnow.com15..白天多喝水.晚上少喝水 www2.tvboxnow.com7 _& ^, [$ _* o
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! {. W6 M2 N( |4 n% `17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 [* u- s* K% U' B; i
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 g8 v. u T n+ `公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 7 u& f f ?; S! [* c6 P+ {1 t& s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& G3 G7 ^1 G/ u6 x- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 0 J% H ~: j2 X. t2 q: {
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ B& [2 z0 a8 }" r公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 t2 d. s5 A* ?
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇9 e- h8 m0 A' @) V8 p
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 h6 Z* R, ~3 y8 K! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) ' F* g* l) l7 G" d- l. c1 T% U+ O4 _
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# E4 |7 J1 m! \9 O" L( a( X6 Y8 P! [公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 + J! q# S9 J5 ?1 X' @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 u" f1 w; I$ B0 ?1 o' P6 G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( A2 u" L% w2 ]7 B& } O' h2 p31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 " w0 E% H! K+ W" U4 M$ ]: `: A
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 s+ }" Y) R; F% s% }# y. n W# K. Z33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb! O5 U1 F9 k( Q0 a
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 c" m4 n8 |8 B- A8 `# ~( G( ?# B公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 www2.tvboxnow.com5 O/ K6 H* ~' [. Y& Q/ {/ v$ G2 J
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ g2 X' L0 L& W+ [% G5 U, A公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙
# d/ U8 ]! s+ d3 w4 w/ g38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
! R9 c* ]% y3 V. W5 G39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* E- J" L4 p- y0 l& m40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 Z5 T8 N9 l7 E' E d1 Y% q41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 L/ n% V! d3 x/ |8 R( N42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5 a' d8 }% L1 u% S/ @2 M6 J% R
43..維持理想體重.不過胖
9 d% f; k. Z* A# Z' Q公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
6 u: y6 R0 \7 n o* X8 K. mtvb now,tvbnow,bttvb45..保持輕鬆愉快的心情
+ U) B- s! V+ x( V0 N46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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