1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。www2.tvboxnow.com. U2 k: f' r p- _% I9 [
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 K, u7 |- p n: _0 l
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇9 S' e3 [$ A, C- ~ z6 u
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
. D) P3 X$ K p2 y( S; g9 O1 L 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
; t% n; L" O3 a- R: W4 i8 I& O8 F% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇- O" Y a7 M5 d6 D# M3 u
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。/ p- x8 Q' u2 v* U/ h1 x: |/ _
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 N- _# b8 A( u
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。# A( X( U7 o" l/ `$ Z6 `( @# W
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
u3 L: `0 a t: H2 G q! R" ] 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# t% S8 J8 o. i+ I% v3 [6 Y
) Y5 C0 S. l+ y" `tvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥
. X2 s+ y. g" i. r4 n1 h; A 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
$ r/ F. a! w' Q( z5 f" @公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。; P$ D" P1 f. V- A" a# O6 c
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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