你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。! a. W! J% T, Z- y4 a3 h
4 r5 W! v2 C! \- _& w, i- g% c" C* g" G4 y公仔箱論壇明護髮食物─小麥
* m$ h5 W3 e) M- t0 c" ^ v小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
& O. P! d! T! V0 p0 v, X3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
- ?# W5 U; \* y; v' L蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
2 H% k' Z5 p! u2 {& h9 wtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇2 U# [2 i9 B H4 q8 G$ k
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ y! _! X: i: U
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
! F! } ~2 }0 j: C" L, `7 V# M. g& Otvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜1 v/ d3 N7 W/ y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ f2 `! p# D6 j b) D8 F
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
Q* N: O, `6 r# Y% Ntvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
; ~/ A% o: c: E3 c" I腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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